Smartwatch – Риски Для Здоровья И Советы По Защите

Apple Watch и Fitbit в настоящее время являются одними из самых горячих подарков на день рождения и праздник на рынке. Эти умные часы не только рассматриваются как символы статуса, но они также полезны для здоровья и фитнес-целей, имеют множество возможностей интеллектуальных устройств и могут облегчить поиск ваших телефонов, ключей или других потерянных предметов. И что самое лучшее? Они прямо на твоем запястье!

Тем не менее, как бы вы ни любили свои умные часы, есть много, чтобы узнать о потенциально вредных воздействиях ЭМП-излучения от ваших любимых устройств, таких как мобильные телефоны, ноутбуки и смарт-часы. Что касается радиационной защиты смартфонов, прочитайте мою статью о защитных советах для излучения мобильных телефонов .

Люди начинают задаваться вопросом, безопасно ли использовать эти гаджеты, которые прикрепляются непосредственно к вашему телу, даже с излучением, которое они могут излучать.

Излучают ли умные часы ЭМП-излучение? Y наши умные часы действительно излучают ЭМП-излучение, но маловероятно, что это причинит вам значительный вред в ближайшее время. Тем не менее, существует целый ряд рисков для радиационного здоровья smartwatch, которые по-прежнему являются результатом ваших советов по использованию и защите, которые могут предотвратить эти симптомы.

Радиационные Риски Для Здоровья Smartwatch

1. Тошнота и головные боли

Вместе с излучением ЭМП пришли сообщения о том, что люди испытывают симптомы, которые обычно связаны с излучением. Если вы являетесь владельцем умных часов 24/7 и склонны обнаруживать себя склонными к тошноте и головным болям , эти симптомы могут быть прямым результатом излучения.

2. Проблемы, связанные со сном, памятью и настроением

Кроме того, люди также сообщили, что они испытали бессонницу в связи с их использованием смарт-часов. Это общее с любой последовательной пользой технологии потому что оно может привести к в уменьшенной концентрации и пониженной урожайности. Самые большие проблемы возникают, когда пользователи не могут отключить перед сном.

В результате проблем со сном, проблемы с памятью и перепады настроения также были зарегистрированы. Благодаря синему свету, используемому в таких технологиях, как смарт-часы, ноутбуки, мобильные телефоны, телевизоры и т. д., это может быть трудно для мозга, чтобы закрыть после использования этих элементов.

Если вы обнаружите, что лежите без сна ночью, старайтесь отключить все технологии за 2-3 часа до того, как отправиться в постель. Занимайтесь такими тихими видами деятельности, как чтение, чтобы дать вашему мозгу отдых.

3. Дисморфия Тела

Риск для здоровья, который часто скрывается под радаром с помощью смарт-устройств, – это дисморфия тела . Наблюдается увеличение числа лиц, которые переедают из-за постоянного отвлекаться на уведомления и информацию, доступную прямо в их руке (или в этом случае на запястье).

Когда вас наводняют уведомления и информация прямо на запястье, вы с меньшей вероятностью заметите все остальное, что происходит вокруг вас. Если вы сидите за столом и едите, вы можете пропустить сигналы вашего тела, что он полон. Это часто приводит к перееданию и избытку пищи , что может привести к излишнему набору веса.

4. Раздражители

Хотя подключение может показаться преимуществом изначально, смарт-часы удаляют вас из настоящего, даже больше, чем ваш телефон. Хотя это не социально приемлемо, чтобы вынуть телефон из кармана во время важного ужина или других конкретных социальных ситуаций, часы прикреплены к вашему запястью и позволяют вам постоянно отвлекаться .

Подключение является одной из крупнейших точек продаж смарт-часов, но в то же время, это может быть существенным недостатком. Отсутствие присутствия там, где вы находитесь, может оказать реальное влияние на ваши реальные человеческие отношения.

Советы По Радиационной Защите Smartwatch

Защита себя от негативного воздействия ЭМП-излучения smartwatch сводится к знанию того, как и когда безопасно использовать ваши smartwatch.

Если вы хотите прочитать о радиации от apple watches в частности, вот моя статья о защите apple watch от радиации.

Вот что вы должны знать, когда дело доходит до защиты себя и своего здоровья.

девушка бежит с умными часами

1. Не используйте свои умные часы, когда они не нужны

Когда вы впервые получите свои умные часы, вы, вероятно, будете накачаны, чтобы использовать его всякий раз, когда вы можете. На самом деле, многие из этих компаний получают продажи, показывая вам преимущества использования его 24/7. Вы хотите отслеживать свою активность во время бодрствования и сна?

Ну, знаешь что! Теперь это могут сделать ваши новые часы. Однако ограничение использования ваших часов будет иметь ключевое значение для обеспечения того, чтобы вы не страдали от такого большого количества вредных эффектов от ЭМП-излучения.

Когда вы спите, это отличное время, чтобы сделать перерыв. Нет никакой реальной причины, по которой вам нужно отслеживать что-либо в вашем теле в это время, вы сможете зарядить его, и давайте посмотрим правде в глаза, это, вероятно, будет гораздо удобнее спать без чего-то, ограничивающего ваше запястье.

Вы также можете извлечь выгоду из того, чтобы не использовать его так много, когда вы находитесь дома, когда вы не так активны или когда это выходные. Помните, что вы используете его, когда вам действительно нужно. Если он не служит активной цели, дайте своему телу отдохнуть от нее.

2. Выключите часы на работе и светском мероприятии

Одна из самых больших проблем со здоровьем с помощью смарт-часов является то, что вы чувствуете себя постоянно отвлекаться. Если вы хотите разорвать этот порочный круг и снова почувствовать свое присутствие, это должен быть активный выбор с вашей стороны. Когда вы находитесь на работе, решите, что вы только собираетесь сосредоточиться на работе.

Полезно узнать: Возможные проблемы со здоровьем при использовании устройств носимой электроники

Когда вы входите в часть, будьте на этой вечеринке и действительно сосредоточьтесь на том, с кем вы разговариваете. Решите, что вы не будете принимать звонки в настоящее время, и что вы будете устранять излучение от соединения Bluetooth. Это беспроигрышный вариант!

3. Держите свои умные часы в режиме полета

Если вы не хотите полностью отключить свой телефон, поместите его в режим полета. Режим полета отключает все сотовые и Bluetooth-соединения ваших часов.

Хотя у вас все еще будут основные автономные функции ваших часов, вы будете принимать излучение на следующий уровень. Рассмотрите возможность перевода часов в режим полета, когда вам не нужны никакие уведомления или возможности обмена сообщениями.

4. Используйте футляр для защиты от радиации

Например, этот корпус memonizerSMARTWATCH утверждает, что он помогает защитить пользователей Apple Watch от негативного воздействия ЭМП-излучения. Однако, будьте осторожны, есть недостаток данных с точки зрения результатов испытаний, чтобы доказать эффективность этого продукта.

Поскольку смарт-часы носят непосредственно на теле в течение длительного периода времени, электромагнитные поля и излучение оказывают влияние через симптомы выше. Добавляя эту дополнительную защиту (а также сокращая ее использование и время ношения), вы ставите свое здоровье на первое место.

5. Не становитесь зависимыми от своих часов

Большинство из нас, вероятно, немного виноваты в том, что зависят от технологии, которая помогает нам общаться с близкими. Однако, если вы чувствуете, что он контролирует вас больше, чем помогает вам, пришло время отключиться.

Если вы больше не можете быть продуктивным, потому что ваша жизнь постоянно заполнена прокруткой или играми, то прекращение использования ваших часов по крайней мере на некоторое время может быть разумным. Потренируйтесь обходиться без него пару часов, затем пару дней, затем пару недель подряд.

Говорят, что три недели без порока официально ломает привычку! Хотя это может показаться пустой тратой времени, чтобы не носить устройство, за которое вы так много заплатили, смотрите на это как на инвестиции в ваше здоровье. Речь идет о том, чтобы знать, когда вы должны использовать свои часы и знать, когда вы должны идти без него.

Последняя мысль

В то время как эффективность и удобство смарт-часов в изобилии, есть целый ряд рисков для здоровья, которые сопровождают этот тип технологии. Из-за ЭМП-излучения не всегда разумно использовать ваши умные часы во всех ситуациях.

Прочтите: Часы, которые спасут жизнь

Идешь спать? Идешь на рабочее совещание? Ужинаешь с семьей? Это все ситуации, в которых вы можете обойтись без своих часов, и вы смотрите на сон лучше, имея меньше головных болей, улучшая свою память, находясь в лучшем настроении, питаясь здоровой пищей и присутствуя в том, что вам действительно нужно!

По всем этим причинам (и более), излучение ЭДС и смарт-часы-это взаимодействие, о котором нужно знать и осознавать. Уменьшите свое использование и используйте чехол, который помогает защитить ваше тело. Вся эта дополнительная работа улучшит ваше здоровье!

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Обсуждение: 4 комментария

  1. Вадим:

    Умные часы оказывают не меньший вред на здоровье человека, чем смартфоны и другие бытовые приборы. Конкретно по умным часам, там ведь проходят те же GPS сигналы, а значит идет постоянный поиск сети, что и оказывает негативное влияние на человека. Врачи давно уже рекомендуют перед сном убирать телефоны минимум на пару метров от себя, а лучше вообще в другую комнату. Однако многие люди ежедневно ложатся спать с этими часами.

    Ответить
  2. Александр:

    Использую фитнесс-браслет почти 24/7, проблем с иммунитетом и со здоровьем не наблюдал, однако после статьи теперь призадумаюсь, шутить со здоровьем не хочется.

    Ответить
  3. Светлана:

    Вещь полезная и нужная. И столько много даёт возможностей! Но конечно же нужно соблюдать элементарную технику безопасности. Во всём нужна своя мера.

    Ответить
  4. Я думаю, что фитнес браслет оказывает на организм такое же действие, как и телефон. Ведь они всегда соедини друг с другом. Лично я им пользуюсь уже около полугода, но по состоянию здоровья не могу сказать, что оно ухудшилось. Просто действительно нужно соблюдать правила безопасного пользования, например, снимать их на ночь или отключать, и тогда никакого излучения на ваш организм они не принесут.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Фитнес – браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru