Физические упражнения физиологи протестировали iWatch и обнаружили, что точность зависит от уровня интенсивности.
Фитнес-трекеры становятся все более популярными, так как всем стало интересно подсчитывать, сколько шагов они делали ежедневно и сколько калорий они сжигали. Но работают ли они так же хорошо для людей, которые используют инвалидные коляски для мобильности?
Именно на этот вопрос исследователи из школы физических упражнений и диетологии Государственного Университета Сан-Диего задались целью ответить, сравнивая устройства с лабораторным оборудованием, предназначенным для измерения точных калорийных расходов.
Физиолог физических упражнений и доцент Йохен Креслер и аспирант Даниэль Морено изучили 15 человек, не живущих с инвалидностью, и 15 пользователей инвалидных колясок, которые выполняли аналогичные упражнения на беговых дорожках инвалидных колясок, называемых роликовыми системами.
“Адаптивный фитнес-это тренировка для людей с особыми потребностями, и они так же, как и все остальные, заинтересованы в том, чтобы узнать, сколько калорий они сжигают”, – сказал Креслер. “В лаборатории мы измеряем потребление дыхательного газа, чтобы дать точный подсчет калорий с помощью портативной метаболической тележки, но гораздо проще использовать фитнес-трекеры, поэтому мы хотели посмотреть, обеспечивают ли они точное измерение.”
Он и Морено обнаружили, что при более высоких уровнях интенсивности – увеличенном количестве ударов для инвалидной коляски – измерения iWatch метаболического ответа были более точными, но на более низких уровнях интенсивности измерения были выключены.
Вывод: трекеры не очень хорошо подходят для беговых дорожек инвалидных колясок или ручных циклов.
Самофинансируемое исследование было опубликовано в Международном журнале спортивной медицины в марте.
Креслер отметил, что трекеры отсчитывают “шаги”, даже если пользователь просто пожимает один из них рукой. – Итак, трекеры не считают действительные шаги или удары, а на самом деле измеряют ускорение во всех трех плоскостях – вверх и вниз, вперед и назад, из стороны в сторону.”
Метаболический ответ-который является областью специализации Креслера-измеряет потребление кислорода и выбросы углекислого газа во время дыхания, которое затем используется для расчета калорийных расходов. Это может помочь людям решить, как изменить то, что они едят и как они занимаются спортом. Наряду с iWatch, участники судебного процесса носили маску, подключенную к газоанализатору, прикрепленному к груди, подключенному по беспроводной сети к компьютеру, который анализирует измерения.
Креслер и Морено наблюдали за двумя группами и обнаружили, что не было никакой существенной разницы в том, как умные часы измеряли количество сожженных калорий для наборов из 30, 45 и 60 отсчетов хода, таким образом, результаты были объединены для обеих групп.
Трекер занижал калории, сжигаемые на беговой дорожке, но переоценивал калории, сжигаемые на цикле arm, в среднем на два-пять килокалорий (ккал) за три минуты. Экстраполированный на час активности, который переводит к отслеживателю недооценивая около 40 до 100 калориями в час для третбана и около 20 до 60 калориями для цикла рукоятки.
Все это сводится к тому, насколько важны эти измерения для каждого пользователя.
“Я бы не стал использовать его в лаборатории, но каждый должен решить для себя”, – сказал Креслер.
Однако, чтобы получить точные измерения с помощью оборудования, которое он использовал, в настоящее время единственный вариант-это пойти в спа-салоны здоровья или физические лаборатории физиологии. Продвигаясь вперед, он планирует, чтобы люди носили iWatch следующего поколения и занимались своим обычным днем, чтобы он мог наблюдать за ними в поле, а не в лаборатории.
Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда!
Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
