3 Лучших Смарт-Часов Для Отслеживания Сна

Если вы просыпаетесь усталым, трекер сна может помочь вам выяснить, где все идет не так. Лучшие smartwatches для отслеживания сна автоматически контролируют ваши этапы сна и обеспечивают простую для понимания статистику в приложении. И в зависимости от того, сколько вы хотите инвестировать, они также дадут вам индивидуальное понимание и анализ, чтобы помочь вам оптимизировать свой сон, поэтому вы просыпаетесь с лучшим самочувствием каждое утро.

При выборе лучшего sleep tracker watch для вас, подумайте о том, сколько информации вы хотите собрать. Большинство носимых трекеров сна помогут вам измерить частоту сердечных сокращений и движения тела, чтобы записать, сколько часов вы спите и как долго вы проводите в разных стадиях сна; если это все, что вы ищете, вы можете выбрать довольно простой и доступный smartwatch.

С другой стороны, если вы ищете более глубокий анализ, персонализированное понимание и инструменты, которые помогут вам лучше управлять своим сном, вы захотите инвестировать в смарт-часы с более сложными функциями, такими как будильник, который оптимизирует ваше время пробуждения в зависимости от вашего цикла сна, или встроенный Alexa, чтобы вы могли засыпать под успокаивающие звуки.

И если вы имеете дело с апноэ сна, вы можете рассмотреть часы с датчиком SpO2 для мониторинга вашего предполагаемого уровня кислорода в крови в ночное время. (Конечно, это не может заменить профессиональную медицинскую помощь — поэтому проконсультируйтесь с вашим врачом-но это может быть полезным инструментом.)

Помимо отслеживания сна, все эти варианты предлагают функции smartwatch, такие как уведомления телефона, музыка, отслеживание фитнеса и отслеживание маршрута GPS при подключении к смартфону.

Хороший ночной сон не просто прекрасно себя чувствует, он также оказывает мириады положительных эффектов на ваше настроение, иммунную систему, сердце, обмен веществ и многое другое. Так что если вы хотите посмотреть на качество вашего сна, это лучшие смарт-часы для отслеживания сна на Amazon.

Мы только рекомендуем продукты, которые мы любим, и что мы думаем, что Вы тоже будете. Мы можем получить часть продаж от продуктов, приобретенных из этой статьи, которая была написана нашей командой коммерции.

1. Общее Самое Лучшее

Когда дело доходит до отслеживания сна, Fitbit Versa 2 является разрезом выше остальных. Он отслеживает сон, контролируя беспокойство, а также частоту сердечных сокращений , которая варьируется в зависимости от того, на какой стадии сна вы находитесь. Исходя из этого, сопровождающее приложение дает вам общий балл сна, а также график, который отображает, сколько времени вы провели в легком, глубоком и БДГ-сне, а также в любое время, лежа без сна в постели.

Эти часы также являются единственным выбором, который имеет встроенный датчик SpO2 это отслеживает ваш расчетный уровень кислорода в крови в течение всей ночи-инструмент, который может быть полезен для управления апноэ сна. (Конечно,это не замена профессиональной медицинской помощи.)

Но этот выбор не просто дает вам статистику — он на самом деле помогает вам установить лучшие привычки благодаря таким функциям, как планирование сна и напоминания перед сном, которые побуждают вас придерживаться рутины. Вы также можете настроить его так, чтобы он мягко будил вас вибрациями во время оптимальной стадии сна в течение получаса вашего установленного времени пробуждения. Кроме того , с подпиской на Fitbit Premium вы можете получить персонализированную информацию о том, как ваш сон влияет на ваше общее здоровье; и если есть место для улучшения, вы получите советы о том, что вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше.

Помимо мониторинга сна, FitBit предлагает множество других функций, таких как уведомления смартфона (когда ваш телефон находится рядом), GPS, отслеживание фитнеса с несколькими спортивными режимами и потоковое воспроизведение музыки, благодаря встроенному Alexa.

Он также водонепроницаем, поэтому вы можете носить его во время плавания, но есть один недостаток: батарея длится около шести дней на одном заряде — самое короткое время автономной работы в этом списке — но не плохой компромисс для всех льгот, которые вы получаете. Выберите один из четырех цветов ремешка, включая лепестковый розовый и сажу, а также два специальных выпуска часов, которые имеют тканые полосы и аналоговые лица.

По словам поклонников: “Верьте или нет, но главная цель для меня, чтобы купить эти часы, чтобы отслеживать мои модели сна, но я люблю все остальное тоже! [ … ] Трекер сна является удивительным. Это точно, и треки, даже если я задремал в течение дня, не нужно ничего устанавливать. Это было бесценно!”

2. Лучший Бюджетный Трекер Сна

Для более удобного для кошелька варианта эти доступные смарт-часы для отслеживания сна используют ваш сердечный ритм и движения тела, чтобы отслеживать количество времени, которое вы проводите бодрствуя и в легком и глубоком сне каждую ночь — статистика, которая отображается в удобном для чтения графике в приложении VeryFitPro.

Тем не менее, функции отслеживания сна здесь менее всеобъемлющи, чем приведенный выше выбор: нет никакого отслеживания REM или SpO2, планирования сна или рекомендаций по оптимизации вашего сна, но это отличный выбор, который вы просто ищете для базового понимания по цене, которая не сломает банк.

Эти часы также выполняют функцию фитнес-трекера с несколькими спортивными режимами и отображают уведомления смартфона, когда ваш телефон находится рядом. Он предлагает управление музыкой (хотя нет встроенного Alexa) и отслеживание маршрута GPS, а рейтинг IP68 означает, что вы можете носить его во время плавания. Кроме того, длительная батарея предлагает от семи до 10 дней использования на одной зарядке. Выберите один из черных, зеленых или розовых полос.

По словам поклонников: “он имеет невероятное время автономной работы и имеет все удобные функции, которые я хочу от фитнеса/активности первых smartwatch. Мне особенно нравится отслеживание сна.”

3. Вариант С Классическим Эстетическим

Этот монитор сна часы с аналоговым лицом предлагает всю мощь сна и фитнес-трекер, но с классической эстетикой-идеально подходит, если вы хотите часы с достаточно стиль cred идти с любым взглядом. Часы имеют стильный циферблат из нержавеющей стали с металлическим циферблатом, а функции отслеживания сна почти идентичны выбору бюджета выше.

Он отслеживает частоту сердечных сокращений и движения тела, а также записывает количество времени, которое вы проводите бодрствуя и в легком и глубоком сне с помощью приложения VeryFitPro. Тем не менее, нет никаких всеобъемлющих представлений или отслеживания REM или мониторинга уровня кислорода, таких как верхний выбор.

Как и другие два варианта, он считает шаги и имеет несколько спортивных режимов для отслеживания фитнеса. Он обеспечивает отслеживание маршрута GPS и отображает уведомления смартфона (когда ваш телефон находится рядом) и может похвастаться рейтингом водонепроницаемости 5 ATM, поэтому вы можете носить его во время душа и плавания на глубину до 50 метров. Аккумулятор работает до 10 дней на одном заряде, а полоса доступна в матово-черном и полуночно-зеленом цветах.

По словам поклонников: “помимо того, что я когда-либо ожидал и так прост в использовании и понимании. Диапазон функций являются отличным дополнением к красивому дизайну.”

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Фитнес – браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru