Умный помощник

Что говорить, если для профессионалов существуют и баскетбольные мячи, считающие силу броска, и теннисные ракетки, способные учесть и силу удара, и скорость полета мяча.

Но и поклонникам здорового образа жизни фитнес-гаджеты принесут немало пользы. И неважно, что ты решишь делать – прыгать на скакалке, бегать или кататься на коньках.

К тому же некоторые фитнес-помощники благодаря своим функциям становятся дополнительным мотиватором.

А благодаря необычному дизайну они могут стать и прекрасным аксессуаром. Давай попробуем разобраться, какие гаджеты для любителей спорта есть на рынке и зачем они нужны.

Шагомер

Чем больше двигаешься, тем больше тратишь энергии. И шагомер – та самая вещь, которая мотивирует тебя двигаться больше. Или хотя бы выполнять дневной минимум – проходить 10 000 шагов. Удивишься, но большинство людей, работающих в офисе, за обычный будний день с трудом набирают 8 тысяч шагов!

imagesцифра на электронном табло шагомера заставит тебя придумывать новые заботы – отправиться на прогулку, пройтись до магазина и т. д. С его помощью ты сможешь: узнать количество сделанных шагов, потраченных за день калорий, сохранить показатели и результаты за несколько дней и скорректировать свою активность. Некоторые шагомеры, кроме того, могут измерять давление. Такой аппарат подойдет тем, кто проходит курс реабилитации после сердечно-сосудистых заболеваний. Как выбрать?

Для начала реши, для чего тебе нужен шагомер. Если ты хочешь просто знать, сколько двигаешься, то можно купить самую простую модель. Она выглядит как маленький датчик и крепится на пояс брюк. Если же ты решила всерьез заняться своим здоровьем и следить не только за количеством шагов, но и отслеживать давление, ходить и бегать на время с секундомером, считать потраченные за день калории и т.д., то будь готова оставить в спортивном магазине от 2300 руб. Такой шагомер может выглядеть не только как небольшой датчик, но и как браслет на руку. В последнем случае выбор зависит от твоих личных предпочтений цвета и дизайна.

Цена: от 500 руб. до 6000 руб.

Пульсометр

Это устройство знакомо всем, но мало кто понимает, зачем оно нужно при занятиях спортом. Пульсометр будет незаменимым помощником для тех, кто отдает предпочтение кардионагрузкам (бег, езда на велосипеде и т.д.), т.к. он помогает избежать перегрузок сердца во время физической активности и сделать тренировку более продуктивной. Дело в том, что для достижения максимального результата сердечный ритм должен находиться в определенных границах.

Более низкий показатель просто не принесет желаемого результата, а более высокий вреден для сердца, а следовательно, для здоровья всего организма.Nike-Fuel-Band-app-iphone

Рассчитать частоту сердечных сокращений, при которой твой организм будет сжигать калории без вреда для здоровья, можно по простой формуле: 226 минус возраст. Но лучше перед началом тренировок обязательно проконсультируйся с врачом, который поможет определить твой идеальный пульс для занятий спортом.

С его помощью ты сможешь: повысить эффективность тренировок, измерять пульс, использовать пульсометр как часы или как секундомер и выполнять упражнения на время. Как выбрать? Самым распространенным устройством для измерения пульса в наши дни являются модели, которые выглядят как наручные часы.

С ними удобно, они подходят под любую одежду и не мешают. Цена: от 2000 руб. до 15 000 руб.

Электронные весы

В отделе техники для дома в магазине все сложнее на полке с весами найти простые механические модели. Зато электронных весов – на любой вкус и цвет. Они бывают из пластика, металлические, из стекла.

Как правило, все они работают от обычных пальчиковых батареек. Их преимущество перед механическими весами в более точном измерении веса благодаря многосенсорным технологиям. Кроме режима взвешивания электронные весы могут похвастаться наличием полезных дополнительных функций, которые сделают твою жизнь проще. С их помощью ты сможешь: узнать свой точный вес, температуру тела, количество воды в организме, рассчитать индекс массы тела, процент жира и процент мышечной массы в организме.

Последние две функции особенно актуальны для тех, кто решил подойти к вопросу сброса веса с умом. Они помогают точно понять, из чего состоит твой общий вес, действительно ли ты стала обладательницей лишних килограммов, или это правильный вес – мышцы, а во время диеты – избавилась ли ты от жира, или организм просто избавился от лишней воды. Как выбрать? Чтобы выбрать удобные и, что важнее, точные весы, не стесняйся и прямо в магазине проведи тест-драйв всех понравившихся моделей.

Взвесься несколько раз, попроси сделать то же самое своих близких (если ты отправилась за покупкой не одна) и выбирай ту модель, которая будет показывать один и тот же результат каждое взвешивание. Обязательно проверь все кнопки (их может быть от двух до пяти), а также панель с батарейками (она не должна болтаться).

И самое главное, чтобы твой электронный помощник всегда показывал верный результат, соблюдай несколько правил: выбери место с ровным полом (желательно, если тебе не придется каждый раз передвигать весы с места на место), следи за тем, чтобы электронная панель не пачкалась (это может привести к тому, что результат на ней будет неправильным), заранее купи запасные батарейки. Цена: от 1500 руб. до 5000 руб.

Электронная скакалка

Даже обычная скакалка уже сама по себе прекрасный помощник на пути к здоровому образу жизни и стройному телу. Но как это часто бывает, отвлекаясь на прыжки, можно сбиться со счета, а то и вовсе запутаться в леске. Чтобы ничто не мешало тебе делать кардиоупражнения (а прыгалки – прекрасная кардионагрузка для организма), придумали электронную скакалку!

Она бывает двух моделей. Первая похожа на обычную – у нее есть удобные ручки и прочная леска или веревка между ними. Длина регулируется так, что любой член семьи сможет заняться спортом. Датчики движения и счетчик прыжков расположены в ручках. Вторая модель более необычна. Она выглядит как скакалка без веревки между ручками! Вместо этого к ним прикреплены короткие проводки с тяжелыми шариками на конце.

Датчики и счетчик, как и в первом случае, находятся в ручках. С такой моделью запутаться или сбиться во время прыжков просто невозможно. По наличию функций электронные скакалки тоже различаются. Самая простая модель считает количество прыжков. Куда интереснее более навороченные прыгалки, которые выполняют функцию плеера или пульсометра. С их помощью ты сможешь: узнать, сколько прыжков ты сделала и с какой скоростью, количество потраченных во время тренировки калорий.

Как выбрать?

Обрати внимание на ручки. Тебе должно быть удобно их держать. Скакалка не должна скользить в руках и доставлять неудобство. Попробуй попрыгать прямо в магазине. В остальном ориентируйся на собственные предпочтения – в спортивных магазинах есть самые разные модели. Цена: от 250 руб. до 1000 руб.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
bez-imeni-1

Обсуждение: 3 комментария

  1. Катя:

    Шагомер позволяет проконтролировать мою активность за день и приблизительно понять, какую нагрузку должна получить в зале. Отличное приспособление

    Ответить
  2. Роман:

    Сейчас проводят эксперимент во многих странах мира: За определенное расстояние платят определенное количество баллов, которые ты можешь обменять на товары магазинах, присоединившихся к акции. В России этот эксперимент, к сожалению, не проводится. Надеюсь, пока. Отличный повод приобрести себе шагомер и посчитать возможный заработок))

    Ответить
  3. Иван:

    Различные гаджеты при занятиях бегом просто незаменимая вещь. Ведь не у каждого есть персональный тренер, который может подсказать. Сам пользуюсь часами, пульсометром. Всё зависит от плана тренировок.
    В этом году решил разнообразить тренировки и использовал программу одного известного спортивного бренда. В плане было чередование темпа, скорости, расстояния. Для контроля и записи использовал смартфон, так как подходящие по функциям специальные устройства стоят недёшево. Результат был просто чудесным. Удалось сбросить 7 минут со своего прошлогоднего результата на 10 км.
    Всем сомневающимся советую не бояться использовать достижения техники. Это того стоит.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru