Сделают ли трекеры активности вас быстрее и выносливее?

Учитывая всю эту шумиху вокруг фитнес-трекеров, информации о состоянии здоровья никогда не бывает слишком много. Цифровая иллюстрация подготовлена Рафаэлем Дикройтером.

фитнес-трекер-девушка-в-голубом-наряде
Рене Метивье Бэйли в свои 33 года считает, что фитнес-трекер весьма полезным изобретением. Она бегает на марафонские дистанции, и считает, что если бы у нее перед подготовкой к марафону в Чикаго в 2012 году была бы такая штука как фитнес-трекер, то она уж точно не загнала себя.

«Я уже научилась отслеживать качество своего сна, а также определять свое самочувствие после тренировки, исходя из показаний фитнес-трекера. Но я начинаю думать, что неплохо было бы иметь, что называется, «голые» цифры», — говорит Метивье Бэйли, пробежавшая марафонскую дистанцию на Рождество в прошлом году за 2:34.

«Идеальный трекер для меня тот, который регистрирует качество сна, а не только то, сколько я лежу в постели. Было бы также неплохо, чтобы пульсометр отображал данные о том, когда я занимаюсь интенсивными тренировками, а когда нахожусь в покое. «Обдумав все более детально, я решила, что мне нужно.»

Есть ли гаджет, который бы подошел по всем параметрам профессиональному бегуну? Можно подумать, что да, учитывая весь этот ажиотаж вокруг фитнес-трекеров. More than one in every 10 U.S. adults wears a wrist tracker, according to a January 2015 report by consumer products analyst NPD Group. Fitbit — устройство, которое носят повсеместно не только спортсмены, но и простые потребители.
У пользователя никогда еще не было так много информации о личном здоровье, как с появлением фитнес-трекеров.

Рекомендуется прочесть: Лучшие трекеры для фитнеса 2016: какой из них выбрать? Топ 20 трекеров, которые можно приобрести в Великобритании – рейтинг лучших устройств

Часы Apple, к примеру, способны контролировать активность пользователя в течение всего дня: частоту сердечных сокращений, количество отработанных калорий, а также двигательную активность. Fitbit делает все то же самое, плюс у него есть встроенный GPS-модуль.

Microsoft добавляет функцию определения уровня УФ-ыоздействия. А основные графики Intel позволяют контролировать температуру кожи и потоотделение непрерывно, хотя производитель не дает никакого обоснования, почему учет таких показателей крайне важен.

занятие бегом девушки умные часы тренировки
Для профессиональных бегунов, однако, большинство из представленных моделей имеет ряд недоработок, как с точки зрения дизайна, так и с точки зрения точности показаний.

Топ-5 часов для бега с GPS на 2016 год

Большинство из них направлены на то, чтобы мотивировать начинающих спорсменов двигаться как можно больше, ставя сомнительную планку в 10 тысяч шагов в день, которые пользователь обязан выхаживать в течение дня. Сомнительная не в том смысле, что она вызывает нарекания, а потому что эффективность ходьбы на дальние расстояния иногда ставится под сомнение. В то же самое время для профессиональных спортсменов важно знать, когда стоит остановиться, чтобы избежать травм и не перетрдиться.
Причем, когда речь заходит о точности показаний большинство трекеров не дотягивают до нужного уровня.

Спортсмены, испытывающие на себе продукцию компании Apple Watch, Fitbit и других компаний отметили, что точность показаний пульсометра можно поставить под сомнение. (Только Mio и TomTom и Garmin получили положительную реакцию пользователей в отношении точности датчиков, которые считывают нужные показатели .)
Из-за этого, аналитики NPD смогли увидеть возможность успеха. К категории фитнес-трекеров можно отнести в основном прославленные шагомеры, которые в скором будущем превратятся в более сложные устройства. С одной стороны, будут ли умные часы выполнять все функции, что и часы Apple, Watch, которые работают в тандеме со смартфоном. С другой стороны, возможно ли добиться для фитнес-трекеров производительности, как и в случае с любой другой категорией носимой электроники.

Эти точные и дорогие спортивные специализированные устройства, в конечном счете гарантируют более эффективную тренировку на скорость, с учетом ЧСС, количества сожженных во время тренировки калорий.

Для серьезных бегунов, поиск подходящих технологичных устройств представляет собой своеобразный коктейль, который нужно смешать, но не перемешивать. Майкл Вардиан, к примеру, предпочитает потренироваться с часами на запястье каждой руки.

«Я одновременно похож на чокнутого марафонца, на счету которого немало побед в национальных соревнованиях. «Я бы остановил свой выбор на Suunto за высотомер, барометр и GPS. И я ношу Mio с целью контроля частоты сердечных сокращений».

(Кроме того, Suunto и Mio являются спонсорами соревнований, в которых задействован спортсмен, так что марафонец всегда может рассчитывать на бесплатные гаджеты.)

rt0915_srt_main_01_2185

Это спортсмен зачастую надевает два устройства одновременно: Suunto и Mio.
Он открыл для себя преимущества носимой электроники несколько лет назад. Бегун использует данные по ЧСС на первых этапах соревнования, а также для восстановления после соревнования. Последнее, очевидно, и является ключом к серии побед, которые марафонец одержал на территории США и Австралии.
Так, в течение нескольких жней перед участием в соревновании марафонец контролирует пульс в состоянии покоя. Таким образом, он всегда знает, когда ему нужно показать высший класс.

«Раньше я думал, что мне не нужен пульсометр и весь тот технологический хлам, которые есть на рынке. Но потом я открыл для себя Timex», — сказал гонщик. Именно тогда мои результаты стабилизировались, и я чувствовал себя почивающим на лаврах».

Некоторые спортсмены начинают возлагать большие надежды на носимую электронику, но разочаровываются в ней уже через некоторое время. Триатлет Джесси Томас раньше использовал свой фитнес-трекер на полную катушку. Он следил за качеством своего сна, ЧСС утром, а также за пройденным расстоянием все время, но вовремя бросил это занятие.

«Эти инструменты действительно полезны, когда вы начинаете, но как только вы поймете, на что способно ваше тело, раскроете свой потенциал, необходимость в них отпадает сама собой. «Мне не нужны объективные данные. Я могу проснуться и знать, когда я чувствую себя неважно».

Алекс Уиллис не согласен с таким мнением. Поначалу он занимался бегом на 5-метровую дистанцию, но в колледже увлекся плаванием, именно поэтому ему нужны были достоверные данные. «Спортсмены иногда слишком сильно уходят в себя, именно тогда на помощь и приходит фитнес-трекер,» — говорит Уиллис. Тренер, конечно, может помочь, но иногда электронное устройство — лучший помощник.
Так что Уиллис просыпается каждое утро и наклеивает один липкий электрод себе на лоб, а другой — на ладонь. В течение 10 минут он сидит абсолютно неподвижно, пока датчик регистрирует данные об уровне усталости мозга и через специальное приложение выгружает их на телефон.

Устройство определяет степень подготовленности спортсмена к аппаратно разминке, правда, если даже вы чувствуете себя ужасно, вам все равно придется выполнить комплекс упражнений, так как, похоже, устройству абсолютно наплевать на ваше самочувствие.
Это, кстати, грешат большинство моделей фитнес-трекеров. С одной стороны, они позволяют контролировать большинство важных показателей физической подготовки спортсмена, с другой ваш уровень выносливости или быстроты ни в коем случае не зависит от них.

Конечно, в некоторых случаях они служат отличным стимулом тренироваться больше, но по большей части они хороши только для новичков, и отзывы профессиональных спортсменов только подтверждают это утверждение.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
bez-imeni-1

Обсуждение: есть 1 комментарий

  1. Алина:

    После приобретения фитнес часов я заметила, что бегать стало легче, моё самочувствие и качество сна улучшились. А главное, что я теперь могу контролировать время на сон и активность в течение дня, не переутомляюсь и постоянно нахожусь в отличном настроении.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru