Считая овец: самые лучшие приборы, контролирующие сон

Нас очень интересуют потерянные часы сна, доказательством этому служит появление спортивных часов и приборов, контролирующих сон.

Withings Aura

Ученые изучали сон человека в течение многих лет и пришли к выводу, что правильное питание, низкий уровень стресса и занятия спортом могут помочь нам спать лучше. Однако, это не всегда возможно, ведь наша жизнь зачастую наполнена крайними сроками, драмами, возлюбленными, которые храпят, и детьми, которые плачут.

Withings Aura

Может ли технология прийти нам на помощь? Мы изучили самые современные устройства, которые обещают продлить ваш сон и сделать пробуждение более легким, даже несмотря на храп вашего партнера.

Withings Aura

Aura — это набор для для, кто страдает от плохого сна. Он следит за вашим сном и будит вас во время фазы неглубокого сна, тем самым предотвращая пробуждение в плохом настроении.

Withings Aura

Видимая часть системы представляет собой странную прикроватную лампу, которая контролирует окружающую обстановку во время вашего сна (шум и температуру), она производит успокаивающие звуки и медленно изменяющийся свет.

Одновременно с этим, коврик, который находится под матрацем, следит за вашими фазами сна и посылает все данные (движение, частоту пульса и дыхания) прикроватной лампе, которая затем подсчитывает, когда вас лучше всего разбудить.

Withings Aura

Приложения для операционных систем iOS и Android позволяют вам видеть статистику вашего сна и выбирать предпочитаемую последовательность света и музыку. Aura – это одно из немногих сенсорных устройств для контроля за вашим сном, которое работает намного эффективнее множества браслетов, однако, оно и стоит дороже.

Предлагаем посмотреть также и другие продукты этой марки:

Beddit Smart 2.0

Основанное на том, что врачи называют баллистокардиографией, второе поколение ультра тонкого сенсора Beddit Smart помещается под простынями и собирает информацию о качестве и продолжительности вашего сна, частоте пульса и дыхания. Он контролирует ваш сон автоматически, вам не нужно его настраивать каждый раз, когда вы ложитесь.

Beddit Smart 2.0

Сенсор Beddit использует Bluetooth, чтобы подключится к вашему телефону и послать все данные о вашем сне. Связь с телефоном устанавливается автоматически, когда телефон находится в его зоне действия.

Посмотрите также другие наши статьи:

Sense

Sense — это устройство контролирующее ваш сон, которое прикрепляется не на запястье, а на подушку. Прикрепляющийся элемент определяет количество движений, сделанных во сне, а обработка информации производится шарообразной частью устройства, которая изображена на картинке.

Sense

Этот шар получает информацию, которую ему посылает датчик, и сопоставляет ее с температурой, светом и даже шумом. Он определяет, что именно влияет на ваш сон.

Затем устройство информирует вас о том, что нужно изменить, чтобы ваш сон был лучше. Возможно, вам следует купить более плотные занавески или выключить отопление.

Jawbone UP3

Ряд сенсоров на браслете Jawbone Up3 означает, что это устройство превосходит другие в контроле за сном.

Больше информации про эту модель можете увидеть здесь:

Компания-производитель утверждает, что следя за частотой пульса и дыхания, температурой и кожно-гальванической реакцией, этот браслет может лучше, чем другие устройства, установить разницу между быстрым, легким и глубоким сном.

Jawbone UP3 Activity Tracker REVIEW — Best Fitness Tracker 2016?! (видео):

Jawbone UP3

Sleep Cycle Alarm Clock

Просто поместите ваш телефон (с операционной системой iOS или Android) под простынь, и приложение Sleep Cycle, используя акселерометр телефона, будет следить за вашей активностью и разбудит вас во время фазы самого неглубокого сна. Это все намного дешевле специального устройства и имеет более ограниченную функциональность. Однако, ваш телефон собирает достаточное количество информации и дает вам хорошее общее представление о вашем сне.

Sleep Cycle Alarm Clock

Поставьте будильник на обычное время, и приложение, используя данные о вашем сне, само выберет лучшее время для пробуждения (в пределах 30 минут). Это не устранит полностью шок от пробуждения, однако, вы проснетесь во время фазы неглубокого сна, что поможет облегчить неприятное утреннее состояние.

Sleep Cycle Alarm Clock

SleepRate

В отличие от многих устройств, которые основываются на определении движений, приложение SleepRate имеет контролер за частотой пульса, он аккуратно следит за вашим телом во время сна. Приложение, соединенное с микрофоном на вашем телефоне, записывает шумы и может устанавливать соотношение между качеством сна и окружающей обстановкой — включая все непредвиденные случаи, например, сигнализацию машины или храп вашего партнера.

SleepRate

После пяти дней использования приложения и контролера за частотой пульса на основе ваших данных будет составлен персональный отчет, чтобы превратить цифры в полезную информацию. Приложение предоставит вам детальную инструкцию о том, когда вам лучше просыпаться, что делать, чтобы уснуть, и как внести поправки в ваши биологические часы.

aXbo Couple

Этот будильник синхронизируется с парой браслетов, которые определяют движение, и использует эти данные, чтобы определить идеальное время для пробуждения вас и вашего партнера.

aXbo Couple

Когда вы ложитесь спать, вам нужно завести будильник и активировать датчик на браслете. Датчик контролирует ваши движения, передает данные будильнику, и тот, в свою очередь, будит вас в самый лучший момент, что может произойти примерно на 30 минут раньше времени, на которое вы его завели.

Это точно поможет вам просыпаться более отдохнувшими. Так как у будильника нет кнопки повтора, еще немного подремать вам не удастся. Однако, вы просыпаетесь под традиционный звуковой будильник, а не под вибрацию или свет.

aXbo Couple

Misfit Shine

Среди спортивных браслетов очень трудно выбрать тот, который контролирует сон лучше других. Они все дают информацию о движении, фазах быстрого сна и предоставляют таблицы с этими данными. Однако, особенно удобным является браслет Misfit Shine.

Предлагаем вам более подробно ознакомиться с моделью Misfit Shine:

Он очень маленький и легкий, его можно надеть на запястье или закрепить на пижаме, где вы его даже не заметите, ведь у него нет объемистых углов, что устраняет риск за него зацепиться или задеть вашего партнера.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru