Они собирают данные о характере ваших пробежек, обещая улучшить ваши показатели

 Конечно, оценить точность данных таких устройств легко, но действительно ли они способны повысить эффективность ваших пробежек и уменьшить количество травм?гаджеты спортивные трекеры кроссовки умные часы фитнес браслеты
Как утверждают исследователи, анализ полученных данных уже сам по себе полезен. Такие данные позволяют оценить не только уровень подготовленности бегунов, но и состояние здоровья в целом. Однако ученые обеспокоены тем, что в погоне за показателями люди, скорее, принесут себе больше вреда, чем пользы. Все объясняется довольно просто: в тот или иной момент времени люди достигают переменных успехов. Поэтому иногда бывает вывести какой-то общий знаменатель.

В связи с этим при выявлении каких-либо проблем со здоровьем не стоит слепо полагаться на показания приборов, пусть даже и умных, лучше всего обратиться с собранными данными к специалисту.

Наличие умного гаджета на запястье не избавит вас от необходимости прибегать к услугам персонального тренера.

Показатели активности позволяют получить вам или вашему тренеру представление о том, какие группы мышц, например, вам необходимо проработать или как изменить характер тренировок, чтобы получить максимально эффективные результаты за короткий срок.

В связи с этим возникают закономерные вопросы: «Стоит ли использовать носимую электронику?»  и «Какая польза от «умных» устройств бегунам?»

Давайте с вами ответим на поставленные вопросы наглядно, то есть, на примерах высокотехнологичных гаджетов, которые стоит использовать на пробежке.

фитнес трекер для бега спортивный
SHFT — нагрудный ремень с блоком для сбора данных о показателях вашей активности в течение всего времени пробежки с последующей синхронизацией данных с вашим смартфоном

ПРЕИМУЩЕСТВА: Определение выносливости и эффективности беговых тренировок.

ПЛЮСЫ: Этот гаджет позволяет получить широкий спектр данных, сравнить свой шаг с энергопотреблением, определить оптимальные диапазоны для обеспечения максимальной эффективности и повысить качество беговых тренировок. Внешне прибор напоминает популярный в начале двухтысячных годов миостимулятор для повышения тонуса мышц, который крепился к различным частям тела, деликатно воздействуя на определенные зоны тела. Однако с технической точки зрения — это продуманная, комплексная система сбора и систематизации данных, показателям которой можно доверять.

МИНУСЫ: Функция персонального тренера реализована с помощью команд, скорее, обязательного, чем рекомендательного характера. Так, например, система выдает: «Время контакта ноги с поверхностью земли должно составлять от 280 до 295 миллисекунд». С одной стороны, это очень информативно, но с другой, сильно раздражает. Правда, система позволяет отключить рекомендации.

Цена: 16 900 рублей; shft.run

спортивный трекер для бега

Garmin Forerunner 630

Умные часы с поддержкой GPS и нагрудным пульсометром.

Дополнительная информация:

Обзор умных часов Garmin Forerunner 630

ПРЕИМУЩЕСТВА: Измерение частоты педалирования и отслеживание времени контакта с поверхностью земли.

ПЛЮСЫ: Интуитивно понятная навигация по интерфейсу, простота сбора и анализа данных, в том числе о беговых пробежках, полностью настраиваемое устройство. Кроме того, отслеживание ширины шага предустановлено в часах, что позволяет устройству в любом случае отслеживать беговые тренировки.

МИНУСЫ: На сайте производителя нет указаний, как оптимизировать дисбаланс по ширине шага.

Цена: 28 000 рублей; amazon.com

Runscribe

Клипсы для крепления на обуви отправляют данные на ваш смартфон после начала пробежки

ПРЕИМУЩЕСТВА: Определение зависимости показателей эффективности бега в зависимости от способа постановки стопы в беге и сгибания с опусканием.

ПЛЮСЫ: Клипсы обеспечивают точные показания даже в сравнении с показателями других устройств для отслеживания беговых тренировок. Кроме того, они позволяют определить зависимость от типа обуви, типа местности и темпа, которые, как правило, влияют на беговой шаг.

МИНУСЫ: Клипсы не предусматривают отображение показателей в режиме реального времени или функцию персонального тренера, но вам и не нужно повсюду носить с собой свой телефон.

Цена: 4 200 рублей; runscribe.com


Altra IQ

Датчики, встроенные в подошвы ваших беговых кроссовок для передачи данных на ваш смартфон

ПРЕИМУЩЕСТВА: Регистрация данных по зонам постановки ног при беге и влияния скорости бега на каждую ногу.

ПЛЮСЫ: Приложение в режиме реального времени с учетом собранных данных дает рекомендации по постановке стоп. Например: «Немного согните колени, и продолжайте движение». IQ сообщает процент времени, когда ваша стопа располагалась за один раз сразу в трех разных зонах постановки, что позволяет определить уровень ассиметрии при движении стоп во время бега.

МИНУСЫ: Ограничивается установкой только на одну пару обуви (специализированную пару планируется выпустить в середине 2017 года).
Цена: 11 300 рублей; altrarunning.com

Lumo Run

Датчик для сбора данных, который крепится к задней части вашего пояса

ПРЕИМУЩЕСТВА: Диапазон движения (наклон таза или туловища и вращение).

ПЛЮСЫ: Отображает данные по характеру движения бедер, которое большинство тренеров считают определяющим при сохранении равновесия и достижения выносливости. Подсказки имеют смысл при уменьшении угла разворота бедер. Например устройство информирует: «Представьте, что вы находитесь на скейтборде, отталкивайтесь ведущей ногой по нарпавлению сзади».

МИНУСЫ: Настойчивый режим обучения (реализуется через приложение на телефоне). Немного раздражает частотностью рекомендаций.

Цена: 5 600 рублей; lumobodytech.com
спортивный трекер

Stryd Pioneer — устройство измерения выносливости

Нагрудный ремень, который синхронизируется с вашим телефоном или умными часами

ПРЕИМУЩЕСТВА: Выносливость (один числовой показатель, который определяет как усиленно вы тренируетесь)

ПЛЮСЫ: Вместо того, чтобы давать рекомендации по повышению выносливости Stryd отображает насколько изменения темпа влияют на сохранение энергии и повышение выносливости: при поддержании единого темпа показатели выносливости снижаются.

МИНУСЫ: Система не выявляет проблем, связанных с выносливостью с точки зрения физической формы.

Цена: 11 200 рублей; stryd.com

Stridalyzer

Умные стельки, обеспечивающие синхронизацию данных с вашим смартфоном
ПРЕИМУЩЕСТВА: Акцент на упор на пятку, колено, свод стопы и среднюю часть стопы.

ПЛЮСЫ: В режиме реального времени отображается карта тепловых зон, на которой указывается, какие части вашей ноги подвержены травмам и какая часть вашей стопы устает больше. Кроме того, приложение дает рекомендации и комплекс упражнений для улучшения самочувствия.

МИНУСЫ: Построенные на основании собранных данных графики трудны для понимания. Со временем вы приноровитесь.

Цена: 9 500 рублей; amazon.com

кроссовки носки спортсмены бег

Фитнес-носки Sensoria

Чувствительные к давлению стопы носки сихронизируются с вашим смартфоном
ПРЕИМУЩЕСТВА: Определяется давление, которое приложено при ходьбе с пятки на носок.

ПЛЮСЫ: Можно настроить целевые зоны для определения частоты педалирования и способа постановки стопы, а также данные, которые должны отображаться.

МИНУСЫ: Носки и браслеты на лодыжки могут быть большими или маленькими, то есть сложно угадать с размером бещ примерки.

Цена: от 11 300 рублей; amazon.com

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru