Лучшие модели наручных пульсометров года: обзор и сравнение лучших моделей

Мониторинг сердечного ритма позволяет многое рассказать о ваших показателях и общем состоянии здоровья. Все больше моделей спортивных часов и фитнес-трекров все чаще и чаще оснащаются встроенными пульсометрами. Тем не менее, наилучшим пульсометром пока остается традиционный нагрудный ремень.

Но выбирают его не так часто в силу громоздкости и одностороннего использования. Согласитесь нагрудный ремень уместен где-нибудь на пробежке или в условиях тренажерного зала, но вот если вы придете в нем в офис, вас не поймут. Если для вас важно контролировать вашу ЧСС в течение всего дня, тем паче вы должны присмотреть для себя компактное устройство. Именно поэтому наручный пульсометр станет для вас оптимальным вариантом.

В устройствах этого типа датчики встраиваются непосредственно в фитнес-браслет или фитнес-часы. Удобство данного устройства состоит в том, что у вас будет доступ к показаниям ЧСС не только в тренажерном зале, но и в течение всего дня. Их вы можете просматривать прямо на своем запястье.

Тем не менее, самой большой проблемой наручных пульсометров является вопрос точности этих показаний. В плане точности наручный пульсометров на несколько очков уступает нагрудному пульсометру. И все же некоторые наручные датчики почти идеальны в плане точности.

Учитывая такие показатели, как точность, простота и удобство использования, специально для вас мы подобрали топ-5 наручных пульсометров в паре с фитнес-трекерами или спортивными часами.

1. FITBIT SURGE

Fitbit Surge внешне не сильно выделяется по сравнению с другими фитнес-трекерами: у него матовый корпус и экран, который смотрится довольно странно. Но с простым кожаным ремешком и ЖК-экраном этот фитнес-браслет чуть-чуть не дотягивает до того, что принято называть умными часами. Этот фитнес-браслет оснащен GPS-модулем, который также позволяет контролировать ваши тренировки на свежем воздухе, при необходимости строить маршруты, позволяет отслеживать различные виды активности и ставить реальные цели, добиваясь их. FITBIT SURGE

Но самой привлекательной фишкой является наличие пульсометра PurePulse. Датчик частоты пульса расположен с задней стороны, что позволяет легко контрлировать поток крови. При выявлении изменений в токе крови, срабатывают светодиоды. Любые изменения фиксируются датчиком, в результате чего пользователь может получить достаточно точные показатели ЧСС.

Пульсометр позволяет оптимизировать ваши тренировки, выведя вашу физическую нагрузку на качественно иной уровень. Каждый человек, главным образом в зависимости от возраста, имеет собственные комфортные зоны сердечного ритма, который составляет 50 до 85 процентов от максимальной частоты сердечных сокращений. Fitbit Surge сообщит вам, когда вы достигли вашей целевой зоны, причем вы должны постараться именно в этой зоне сохранить темп.

Помимо возможности контролировать качество тренировки пульсометр может быть чрезвычайно полезным в плане контроля вашего состояния здоровья. Так как фитнес-браслет остается включенным в круглосуточном режиме, пульсометр контролирует ваш ЧСС не только, когда вы находитесь в офисе, но и когда отправляетесь спать. Контроль пульса в состоянии покоя позволяет получить представление о состоянии вашего здоровья в настоящее время и в будущем.

С точки зрения точности Fitbit Surge получает 5 баллов из 5. Он, конечно, не так хорош, как нагрудный пульсометр, но благодаря оптимальному сочетанию датчиков гарантирует производительность, не уступающую большинству дорогостоящих фитнес-трекеров.

Плюсы:

  • Нацелен на высокую точность, хотя чуть-чуть не дотягивает до нагрудных пульсометров
  • Позволяет отслеживать ЧСС как в определенные интервалы времени, так и непрерывно (определяется пользователем)

Минусы:

  • Недоработки в плане дизайна

2. TOMTOM SPARK 3

TomTom Spark 3 является одними из лучших GPS-часов, представленных на сегодняшний день на рынке. К слову создатели добавили встроенный компас, а также возможность построения маршрута, благодаря чему вы можете быть уверены, что не потеряетесь в незнакомой вам части города. Дизайн у часов достаточно прост, несмотря на невозможность замены ремешков. По этой причине у большинства пользователей, заинтересованных во внешнем оформлении устройства, эти часы оказываются далеко не на втором месте (как в нашем списке), а где-то на четвертом или пятом месте с точки зрения рейтинга топовых устройств.TOMTOM SPARK 3

На обратной стороне часов располагается оптический датчик сердечного ритма. Как и в других фитнес-часах датчик задействует технологию определения заполняемости кровеносных сосудов с использованием специализированных светодиодов. Такая технология позволяет достаточно точно определять ЧСС. Просто в силу применения такой технологии TomTom Spark 3 также не совершенное устройство в плане точности определения показаний. Тем не менее, даже в сравнении с нагрудным пульсометром, отклонения незначительны.

В частности, могут возникать существенные отклонения только если вы предпочти высокоинтенсивную тренировку. В целом это одни из наиболее точных фитнес-часов, которые вы можете купить сегодня.

Самым большим преимуществом контроля комфортной зоны пульса, как уже отмечалось выше, является возможность оптимизации ваших тренировок с тем, чтобы повысить свои показатели в максимально короткий период времени. Кроме того, эти часы позволяют вам тренироваться в различных режимах интенсивности: спринт, тренировка на выносливость, сжигание жира, скоростная тренировка на время для продвинутых спортсменов и менее интенсивный, но от того не менее эффективный режим тренировки для новичков. То есть фактически эти часы позволят вам построить график ваших тренировок таким образом, чтобы вы добились поставленных вами целей в сжатые сроки.

К сожалению, часы не сильны в плане отслеживания вашей повседневной деятельности. Иными словами пульсометр и его показания рассчитаны на тренировочные сессии. Вот почему TomTom Spark 3 идеально подходит для серьезных бегунов и спортсменов, а не новичков.

Плюсы:

  • Высокоточные датчики сердечного ритма.
  • Простот в использовании.

Минусы:

  • Отсутствие возможности отслеживания активности пользователя в непрерывном режиме

3. GARMIN FORERUNNER 235

Компании Garmin нет равных, когда дело доходит до фитнес-трекеров. Кроме того, компания активно разрабатывает линейку специализированной одежды и аксессуаров для бегунов. Часы Garmin Forerunner 235 — лучшая модель, рассчитанная как на обычных пользователей, так и на профессиональных спортсменов. Часы, немного громоздкие с виду, прекрасно вписываются офиса или тренажерного зала.GARMIN FORERUNNER 235

Оптический пульсометр у них расположен в задней части. Часы можно перевернуть, тогда вы увидит зеленые огоньки, которые мигают при считывании данных по потоку крови. Garmin использует свои собственные запатентованные оптические датчики сердечного ритма, которые позволяют им превосходить по точности все представленные наручные пульсометры.

В режиме усиленных тренировок часы также позволяют определить комфортные пороговые значения аэробных тренировок, пороговые значения для порога лактата. Как уже говорилось выше, нахождение в комфортной зоне пульса способствует быстрому достижению поставленных целей.

Тем не менее, у этих часов есть один существенный недостаток: они не смогут определить максимальный пульс или определить вашу собственную целевую зону пульса. Хотя это не такой уж и недостаток, тем более, что с течением времени вы будете иметь представление об оптимальной для себя ЧСС. По умолчанию выставляются значения на основании указанного вами возраста. Если же вы захотите выставить максимальное значение ЧСС, вам необходимо измерить его, а затем ввести в устройство вручную. Это серьезная недоработка Forerunner 235, поскольку вы фактически не можете использовать собственные показатели ЧСС для определения не то что максимально допустимой, но банально даже целевой зоны пульса.

Датчик частоты пульса ведь не только для изнурительных тренировок. Пока на вас надеты часы, вы всегда будете в курсе вашего пульса. Для этого достаточно перейти на шкалу на дисплее, чтобы увидеть, что творится с вашим сердцем в данный момент времени. Обратите внимание, что функции непрерывного отслеживания ЧСС не предусмотрено в целях энергосбережения. Вместо этого датчик измеряет ЧСС по требованию пользователя.

Удивительно, но при этом часы не хранят эти показания в памяти. Так что фактически вы не сможете получить доступ к записанным показаниям ЧСС, которые в некоторых ситуациях использовать весьма целесообразно.

Плюсы:

  • Монитор сердечного ритма отличается высокой точностью.
  • Потрясающий дизайн.

Минусы:

  • Нет возможности настроить целевые зоны пульса.

4. Withings Steel HR

Одними из самых стильных часов, которые все еще можно приобрести на рынке носимой электроники, являются фитнес-часы Withings Steel HR. Ценны они оптимальным сочетанием стиля и технологий. Так аналоговые часы подойдут к любому офисному дресс-коду или же к спортивному костюму. К тому же они будут уместны по любому случаю. Кроме того, у часов достаточно продуманное приложение для установки на телефон, которое позволяет просматривать данные в ретроспективе с учетом ваших предыдущих и новых целей. А еще часы водонепроницаемы, то есть вы спокойном можете сделать заплыв в бассейне или принять в них душ, не опасаясь за целостность устройства.Withings Steel HR

Часы настроены на режим отслеживания вашей повседневной деятельности и режим тренировок. В этом плане никаких перекосов в ту или иную сторону у часов не наблюдается.

В течение дня оптический пульсомер производит замеры ЧСС через определенные промежутки времени. Это позволяет экономить заряд бататареи, но не обошлось и без ложки дегтя. В частности, как только вы просматриваете на экране шкалу показателей ЧСС, сначала значения очень завышены, а затем постепенно начинают снижаться до более точного уровня.

В этом плане контроль сердечной деятельности, а именно ЧСС, более последователен. При одном взгляде на часы вы можете увидеть, как у вас обстоят дела с ЧСС и в какой зоне пульса вы находитесь в данный момент. Позднее вы можете открыть окно приложения Health Mate, чтобы просмотреть данные по конкретным зонам пульса, в том числе время нахождения в той или иной зоне, а также максимальное значение ЧСС.

При этом устройство не умеет распознавать ЧСС при занятиях подводным плаванием или подобной плавательной активностью. Поэтому несмотря на то, что вы можете плавать в часах, они не отслеживают плавательную активность в отличие от предназначенных для этого часов.

Плюсы:

  • Суперский дизайн.
  • Позволяет отслеживать ЧСС как в течении дня, так и непрерывно.

Минусы:

  • Менее точны по сравнению с другими трекерами, особенно если брать показатели за весь день.

5. POLAR M600

Компания Polar стала известной благодаря специфическому сегменту рынка носимых технологий, который она заняла, в частности благодаря часам для бега. Так, компания создала первый беспроводной пульсометр еще в 1977 году. Сегодня же компания предлагает одну из лучших фитнес-ориентированную линейку продуктов. Polar M600 на платформе Android Wear достаточно функционален, причем набор функций придется по душе как профессионалам бега, так и обычным любителям здорового образа жизни.POLAR M600

Что касается пульсометра, то по сравнению с моделью А360, он явно ушел далеко вперед. Если поместить Polar M600 рядом с нагрудным пульсометром, то вы увидите существенное расхождение в показаниях. Фактически у М600 свой собственный подсчет, причем, на порядок выше.

Причем, в основном такая картина наблюдается в режиме интенсивных тренировок. И что самое странное, устройство плохо реагирует на быструю смену активности, например, если вы с обычного бега перейдете на спринт. Но если для вас важна точность в чистом виде, следует спарить М600 с нагрудным пульсометром. Вы можете использовать как нагрудные пульсометры производства Polar, так и пульсометры сторонних производителей.

При этом стоит обратить внимание на то, что ЧСС отслеживается только в режиме тренировок, а в режиме покоя такая функция не активна. Чтобы увидеть частоту вашего пульса, вы должны вставить на устройстве режим тренировок. M600 в процессе работы в данном режиме начинает определять зоны пульса, в которых вы находитесь в тот или иной момент времени.

По умолчанию зоны сердечного ритма выставляются в зависимости от режима интенсивности тренировки: очень легкий, легкий, умеренный, жесткий и предельный. Можно также создавать настраиваемые частоты сердечных сокращений с учетом той или иной зоны.

Плюсы:

Точные, хотя и не идеальные показания датчиков ЧСС.
Возможность создавать пользовательские зоны с учетом частоты сердечных сокращений.
Минусы:

Не обеспечивает постоянный мониторинг сердечного ритма.

КАКИЕ ФАКТОРЫ УЧИТЫВАТЬ ПРИ ВЫБОРЕ НАРУЧНОГО ПУЛЬСОМЕТРА

Некогда пульсометрами оснащались дорогостоящие модели умных часов. Но стоило только один раз встроить их в фитнес-трекер, как их стали внедрять повсеместно в умные часы. А поскольку каждый производитель убежден, что именно его пульсометр самый точный, неудивительно, что вы задаетесь вопросом: «А какой из них лучше купить?»

С одной стороны есть некоторые бренды, которые как правило надежны с точки зрения качества их мониторов сердечного ритма. TomTom, Garmin и Polar — устройства из нашего списка — часто всплывают в памяти как надежные. Обратите особое внимание на их более новые выпуски, они, как правило, оснащаются новейшими технологиями, что повышает их точность.

Ниже приведено лишь несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе умных часов.

1. ТОЧНОСТЬ

Единственным и самым важным аспектом выбора фитнес-трекера с пульсометром является вопрос точности данных. Нагрудный ремень всегда будет самым лучшим вариантом для отслеживания ЧСС. Но если для вас важен такой аспект, как удобство ношения и использования, то стоит присмотреть фитнес-часы или браслет.

Наручные пульсометры прошли долгий путь. Пару лет назад они срьезно сдавали позиции по сравнению с нагрудными пульсометрами или медицинскими приборами для измерения ЭКГ в домашних условиях. Теперь же многие из них могут похвастать наличием продвинутых технологий на страже точности.

2. ПРОСТОТА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Удобство — еще один немаловажный фактор при выборе наручного пульсометра. При этом вся нужная информация отображается на экране часов или фитнес-трекера. Если вы не сильны в технической части, то вы будете стремиться к максимальной простоте.

3. РЕЖИМ ИЗМЕРЕНИЯ ПО ТРЕБОВАНИЮ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ ПО СРАВНЕНИЮ С РЕЖИМОМ ПОСТОЯННОГО ИЗМЕРЕНИЯ

Большинство представленных моделей пульсометров могут производить замеры как непрерывно, так и с учетом указанного периода времени. При этом пульсометры с непрерывной функцией слежения позволяют получить точное представление о комфортных условиях занятий спортом и отдыха. Если же функция отслеживания ЧСС изначально устанавливается пользователем, то он сможет активировать ее только в режиме тренировок.

Какой трекер вы выберите, зависит от того, что вы хотите получить. Если вы хотите отслеживать ваше общее состояние здоровья, непрерывный режим пульсометра является идеальным. Если же у вас в приоритете тренировка, тогда вам стоит выбрать пульсометр в интервальным слежением.

4. СТОИМОСТЬ

В среднем фитнес-трекеры стоят от 100 до 300 долларов США. Если вы ищите вариант, выбирая между его значимостью и доступности с точки зрения стоимости, следует выбирать модели в среднем ценовом диапазоне. Большинство трекеров оснащают точными датчиками ЧСС.

5. ПРИЛОЖЕНИЕ

Сейчас трудно найти фитнес-трекер с пульсометром без собственного приложения У Garmin это Garmin Connect, у Samsung — SS Health, а у Withings — Health Mate. Приложение позволяет быстро получить доступ к вашим данным быстро и надежно, увидеть, как далеко вы продвинулись в достижении поставленной цели.

А какой из перечисленных выше пульсометров выбрали бы вы? Поделитесь своим мнением в приведенной ниже форме.

 

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Обсуждение: есть 1 комментарий

  1. Виталий:

    При тренировках реально полезная вещь. У меня Xiaomi и я в зал без него не хожу. Я в принципе без него не хожу. Раньше был обычный измеритель калорий и шагомер, но я скоро заменил его на пульсометр. При тренировках нужно замерять и рассчитывать нагрузку.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru