Как это работает: Как ваш фитнес-трекер измеряет ваши ежедневные шаги

От датчиков к алгоритмам — именно так работает ваш фитнес-трекер

Что такое трекер активности?

Трекер активности — это электронный прибор, который помогает контролировать некоторые виды деятельности человека, например, ходьбу или бег, качество сна и частоту сердечного ритма. Трекером активности могут выступать умные часы или прочие портативные устройства, подключенные к локальной сети или иным образом связанные с ИТ-системой.

Трекер активности также известен как фитнес-трекер.

Чем полезен трекер активности

Трекеры активности могут измерять количество шагов пользователя, а также его частоту сердечных сокращений и другие показатели. Многие из этих носимых устройств могут выполнять сбор данных непосредственно на смартфон или персональный компьютер. Это означает, что трекеры активности имеют огромный потенциал для измения способов, к которым люди прибегают, чтобы следить за своим здоровьем и поддерживать себя в форме.

Многие топовые трекеры активности совместимы с Apple iOS и Android, (поскольку эти вот два вида платформ для смартфонов), а также могут быть сопряжены по Bluetooth, чтобы загрузить данные на компьютер. Трекеры активности могут помочь с такими состояниями, как ожирение и апноэ сна. В целом, трекеры активности становятся частью “нового поколения” носимых устройств, призванных изменить качество жизни современного человека.

Что такое носимая электроника или носимое устройство?

Носимые устройства — технология, позволяющая отслеживать жизненно важные показатели состояния пользователя при ношении на теле. Данный тип устройств становится все более распространенным элементом в мире технологий, так как компании начали разрабатывать несколько типов устройств, которые являются достаточно портатитвными, чтобы их можно было носить незаметно для окружающих, и которые включают в себя мощные датчики, которые могут собирать и передавать информацию о пользователи и окружающих его условиях.

Носимые устройства также известны как гаджеты, носимые технологии или просто носимая электроника.

В чем заключается преимущество носимой электроники

Носимое устройство часто используется для слежения за жизненно важными показателями пользователя или части данных, касающихся здоровья и поддержания его в форме, его местоположения или даже его/ее эмоционального состояния или реакции на ту или иную деятельность. Модели носимых устройств могут настраиваться на диапазон бемпроводных систем на короткие расстояния, например, Bluetooth или поддержку локальной Wi-Fi-сети.

Примеры носимых устройств включают в себя различные типы компьютеризированных наручных часов, таких как Apple iWatch, а также фитнес-устройств и революционные Google Glass — первое устройство в своем роде, при котором трекер активности встраивается прямо в очки.

Некоторые вопросы вокруг носимых устройств включают в себя конфиденциальность, в какой степени они меняют концепцию социальных взаимодействий, как выглядят пользователи, когда носят, а также вопросы, касающиеся дружественного пользователю дизайна и вопросы кастомизации.

Такие устройства практически не ощутимы на запястье: они ведут подсчет шагов, отслеживание сна, отслеживание сердечного ритма и умеют различать степень нагрузки — от легкой пробежки до спринта высокой степени тяжести. Но как именно ваш фитнес-трекер отслеживает все статистические данные, которые появляются в приложении на вашем смартфоне или компьютере?

Новый Fitbit или что-то вроде Vivosmart от Garmin 3 стараются осмыслить данные. Как?

Читайте дальше, чтобы заглянуть за занавес и узнать, почему процедура отслеживания фитнес-трекером — это не точная наука.

Датчики

Проще говоря, фитнес-трекеры — устройства отслеживания активности: большинство современных носимых устройств поставляются с 3-осевым акселерометром для отслеживания движения в каждом направлении, и некоторые модели комплектуются гироскопом для измерения ориентации и вращения.

Собранные данные затем преобразуются в действия и деятельность, а затем определяется количество потребленных калорий и качество сна, хотя в некотором смысле реализуемый принцип подсчета данных основан на построении догадок.

То есть высотомер, который может измерять высоту используется для подсчета лестничных маршей. Все эти сведения собираются и компилируются таким образом, чтобы создать общее представление об уровне вашей активности, при этом чем больше датчиков, тем выше степень точности данных.

Эти датчики измеряют ускорение, частоту, продолжительность, интенсивность и характер вашего движения—все вместе это представляет собой  оптимальный набор данных. Поэтому при выборе модели трекера обязательно просматривайте технические характеристики устройства по части наличия набора датчиков, которые будут принимать непосредственное участие в сборе данных о вас.

Подробности

Jawbone UP3 до сих пор является одним из самых упакованных датчиками трекеров, в том числе в нем есть датчик температуры и датчик биоимпеданса, и акселерометр, о котором мы уже упоминали. Датчики биоимпеданса позволяют определить сопротивление незначительным воздействиям электрического тока на вашу кожу.

Другие носимые устройства используют оптические датчики для измерения частоты пульса за счет просвечивания ваших капилляров, при этом подобный датчик измеряет скорость, с которой ваша кровь прокачивается по венам (и, таким образом, измеряется ваш пульс).

Эти оптические датчики являются менее эффективными, чем датчики биоимпедансного анализа в качестве показателя общего состояния здоровья, но весьма эффективны для определения вашего пульса как в состоянии покоя, так и активности.

Аналогичным образом происходит отслеживание качества вашего сна: процесс, называемый актиграфия, задействует устройство контроля движений руки, переводит трекер в режим контроля фаз сна. Эти датчики не так точны, как полисомнография — это то, что специалисты используют для измерения сна в лаборатории, полисомограф контролирует деятельность мозга, а не сколько движения во время сна.

Алгоритмы

Как вы уже знаете, показания разных фитнес-трекеров по части активности и прочим показателям разнятся. Это потому, что датчики внутри каждого устройства не идеальны по части измерений вашей активности —  все они используют немного разные алгоритмы для перевода исходных данных в фактическую статистику.

Например, ваш трекер может уловить небольшое движение руки и не учесть его при подсчете шагов, потому что оно было еле заметным. Возникает чисто философский вопрос: что считать маленьким и насколько маленькое на самом деле маленькое? Различные устройства будут иметь различные пороговые значения и таким образом будут выдавать разные значения.

На точность измерений вашего фитнес-трекера может повлиять и неровности дорожного покрытия и выполнение уборки по дому с пылесосом в руках или простое выбивание пыли из ковра.

Когда дело доходит до калорий, приложению требуется больше, чем просто подсчет шагов, чтобы сделать расчет: именно поэтому вам будет предложено указать ваш возраст, пол, рост и вес.

Алгоритмы, используемые каждым производителем не обнародуются, так как политика конфиденциальности превыше всего в отношении технологий, которые производители используют, чтобы получить лучшие и наиболее точные результаты, но чем больше датчиков и точек данных использовались, тем более точными будут результаты.

Чтобы действительно сказать, сколько калорий вы сжигаете, например, трекер должен добавить данные овашей ЧСС и интенсивность вашей тренировки с учетом количества проделанных вами шагов.

Одним из самых известных решения по части отслеживания является платформа MotionX, которую вы можете найти в запущенных приложениях компании Nike, новейших швейцарских умных часах и прочих новейших устройствах носимой электроники. Филипп Кан со-основатель и генеральный директор компании MotionX разработчика FullPower, пояснил, как процедура обработки сигнала внутри фитнес-трекера позволяет произвести очистку собранных исходных данных.

«Представьте, что вы на концерте любимого исполнителя. Вы просто производите некачественную запись концерта на диктофон в зависимости от вашего места в зале. Вместе с музыкой, диктофон улавливает всякие шумы вокруг вас: шаркание ног, звуки разговоров, болтовни, взаимодействий…, поэтому чтобы сделать эту запись качественной, вам необходимо свести посторонние шумы к минимуму».

И качество этой очистки варьируется от трекера к трекеру, как утверждает Кан. Применяемые методы варьируются от простых до сложных, но в MotionX реализованы они все: Компании Fullpower использует более 100 инженеров-специалистов для настройки точности и эффективности своего программного обеспечения, и компания инвестировала более 50 млн. долларов в разработку нового поколения алгоритмов — это большое дело.

Для этого есть приложение

Приложения являются заключительным звеном в цепи — оно представляет данные в удобном для пользователя формате, когда они уже прошли через различные алгоритмы и были уточнены. Вы заметите, что большинство фитнес-приложений имеют функцию корректировки и добавления данных вручную, но при этом датчики и процесс анализа данных помогут вам быстро реализовать процесс обработки данных через приложение.

Благодаря AppleHealth, GoogleFit и массива датчиков внутри наших телефонов, разработка приложений теперь гораздо проще, чем когда-либо, особенно с приходом чипов M7 и M8 от компании Apple: данные практически готовы к работе. Как данные передаются с устройства в приложение поясняет Поль Вожен, генеральный директор компании Human, занимающейся производством сторонних приложений:

«Большинство вещей, которые вы видите в App Store прямо сейчас — шагомеры, и подсчет шагов на iPhone это супер-легкие задачки для данной технологии, — говорит он. — А все благодаря М7 и М8 в новейших телефонах. И пяти строкам кода, которые позволяют получать данные. Но построение содержательного графика этих измерений — это совершенно разные вещи».

«Каждые несколько секунд Вы получаетете измерения… в целом по ходьбе и бегу данные довольно точные, но все остальное очень сумбурно. Если вы хотите построить график для пиковых значений, необходимо выполнить некую последующуо обработку [данных]. Так, мы построили график для пиковых значений акселерометра в iPhone».

Так что два приложения не обязательно должны показывать идентичные статистические данные, даже при условии использования одинаковых исходных данных. Поэтому при выборе устройства для отслеживания вашей активности, следует учитывать соместимость с ОС, поддержку алгоритмов и приложений, а также наличие соответствующих датчиков и алгоритмов Все они играют определенную роль в подсчете шагов, которые всплывают на экране вашего смартфона в конце дня.

FitbitSurge с дисплеем в виде часов в качестве дополнительной функции.

Трекер активности, также известный как фитнес-трекер, это устройство или приложение для мониторинга и отслеживания фитнес-показателей, относящихся к расстоянию, которое вы прошли или пробежали, сожженных калорий и ряда других. Это своеобразная носимая электроника. Этот термин в основном используется для умных часов, которые синхронизируются, во многих случаях по беспроводоводной технологии с ПК или смартфоном для долгосрочного отслеживания данных.

Есть также независимые мобильные приложения и приложения на Facebook.При этом были получены научные подтверждения, свидетельствующие о меньшей потере веса по сравнению с заявленной при использовании подобных устройств.

Медицинское применениетрекеров активности

Другое исследование, при сравнении 8-недельного курса снижения веса без ношеничя трекеров и последующие четыре месяца физической активности под контролем фитнес-трекеров, а также программы потери веса, позволило выявить комплексную зависимость использования мониторов и трекеров активности. Неясно, однако, как влияют эти устройства на мотивацию детей для целей повышения их активности.

Десять причин выбрать трекер активности в качестве вспомогательного медицинского устройства

 Для того, чтобы иметь качественный сон

Вы наверняка знаете сказку о спящей красавице, а еще что выживание империй зависит от хорошего сна. Исследования показывают, что сон очень важен для мозговой активности, здоровья, красоты и общего благополучия. Трекеры сна обычно измеряют, когда вы засыпаете, просыпаетесь и сколько времени вы проводите в фазе глубокого сна. От этой фазы зависит степень качества вашего сна, то, насколько отдохнувшим вы будете себя чувствовать.

Оставаться здоровыми и энергичными

Самые популярные и широко известные — медицинские носимых фитнес-трекеры и спортивные трекеры активности. В большинстве смартфонов уже есть встроенные приложения для измерения количества шагов, пройденных вами в день с переводом в расстояние, которые вы можете запустить. Трекеры активности, могут также измерить ваш пульс и создавать красочные графики и диаграммы, чтобы помочь вам определить лучшие способы поддержания вашего здоровья.

Из всех брендов фитнес-трекеров на рынке, Fitbit является самым известным, и не зря. Он не только отслеживает ваши шаги и сон, а также оповещает о входящих телефонных звонках и текстовых сообщениях, следит за частотой сердечного ритма благодаря встроенному оптическому пульсометру и использует GPS для отслеживания активного отдыха.

GPS является особенно полезным, поскольку вам не нужно брать с собой телефон, когда вы решитепобегать или покататься на велосипеде, чтобы отслеживать тренировки.

Надежный, простой в использовании и подключается к большому сообществу, с которым вы можете поделиться своими успехами и даже побороться за первое место в звании лучшего.

Для избавления от стресса в вашей жизни

Стресс является одним из самых больших рисков для здоровья в 21 веке,который наполнен тревогами. Как вы, наверное, знаете, стресс может привести к болезни сердца, ожирению, развитию сахарного диабета, проблемам с ЖКТ, головным болям, беспокойству и даже развитию астмы. Он снижает уровень внимания, приводит к нарушению сна и снижает эмоциональное благополучие или степень удовлетворенности человека. Как следствие, это сказывается на всем. Однако со стрессом можно успешно бороться с помощью технологий.

Есть много способов, чтобы эффективно снизить уровень стресса, и вы обязательно должны потратить время, чтобы найти наилучший способ сделать это. Популярный метод – медитация. Научно доказано, что для того бы уменьшить симптомы, связанные со стрессом, депрессией и тревогой достаточно медитировать всего по 5 минут в день. И в достижении ясности ума опять же могут помочь трекеры активности с функцией управления плейлистами.

Для поддержания артериального давления на оптимальном уровне

Гипертония является одним из самых распространенных хронических заболеваний во всем мире.Многие врачи и пациенты используют домашние мониторы кровяного давления, чтобы помочь контролировать высокое кровяное давление с целью повышения качества жизни.

Withings — одно из самых ранних подключенных устройств, доступных на рынке. Он состоит из приложения, подключаемого через bluetooth на сам монитор артериального давления. Приложение измеряет ваш пульс, кровяное давление, а также подсчитывает шаги за неделю.

В приложении Withings некоторые полезные функции включают в себя возможность настроить монитор, чтобы выполнять три измерения и брать среднее значение, что согласуется с рекомендациями медицинских работников. Вы также можете установить напоминания для различных мероприятий: измерения вашегоартериального давления, необходимость принять лекарства.

Для отслеживания изменений веса

Для некоторых людей, взвешивание может стать неприятным ежедневным занятием, особенно для тех из них для, кого весовые категории напрямую связаны с успешностью. Это определенно не так, но вес по-прежнему является важным фактором для нашего здоровья. Как известно, ожирение может привести к болезням сердца, диабету 2 типа, повышению артериального давления и даже инсульту или раку.

С другой стороны, слишком низкий вес приводит к проблемам со здоровьем, в частности, к анемии, понижению иммунитета или проблемам с фертильностью. Таким образом, очень важно найти свой оптимальный вес, правильно рассчитать индекс массы тела (ИМТ) и регулярно взвешиваться. С другой стороны, все это можно довести до автоматизма с фитнес-трекеромFitbitAria.Несомненным преимуществом данного устройства является возможность распознавания одновременно до 8 пользователей благодаря функции анализа исторических данных.

Для поддержания сердца здоровым

Ваше сердце бьется около 100 000 раз в день. Если вы не против умных гаджетов в части доступа, отслеживания и анализа здоровья вашего сердца, вы можете предсказать и даже предотвратить множество проблем, в том числе серьезных заболеваний, таких как внезапный сердечный приступ.

AliveCor – приложение для мобильного телефона на основе электрокардиограммы, работающее по типу трекера активности. Приложение состоит из трех основных разделов: запись ЭКГ, сбор и анализ данных.

Для измерения температуры вашего тела 

Оптимальная температура тела является важным показателем. Вы, конечно, же помните, что когда вы заболевали, мама или бабушка измеряли вам температуру при помощи ртутного термометра. К счастью, последние инновации позволяют измерять температуру быстро и безболезненно.

Для занятий спортом максимально эффективным способом

Если тонны информации, поступающей из всех возможных медиа-каналов, журналов, старающихся вас убедить в пользе для здоровья от занятий спортом, однако, вы должны знать, что по данным американского Национального института исследований проблем рака, времяфизической активности связано с более длительной продолжительностью жизни.

И не важно, любите ли вы использовать беговую дорожку, делать кросс-фит или аэробные нагрузки, некоторые медицинские носимые устройства могут помочь вам сделать большую часть упражнений.

Фитнес-трекер Gymwatch-это фитнес-трекер, который не связан с подсчетом ваших шагов. Скорее всего, он спроектирован для того, чтобы стать вашим персональным фитнес-тренером или профессиональным диагностом эффективности ваших тренировок и производительности. Эта носимая электроника, разработанная специально для тренажерного зала, специально для людей, которые теряют голову при виде гантелей и гирь.

Этот трекер носится на руке или на ноге, чтобы высвободить руки. Он оповестит вас о любых видах активности, которые вы запланировали на время тренировки, а по ее окончании выдаст сводный график с результатами тренировки. К тому же это устройство позволяет просматривать данные в режиме реального времени.

Для целей улучшения благосостояния

Чаще всего люди допускают ошибку тогда, когда хотят использовать технологии, чтобы ускорить темп жизни. Но при подборе носимого устройства следует учитывать, что оно будет удовлетворять вашим потребностям.Поэтому вы должны точно представлять, что в вашей жизни требует изменений на данный момент. Рекомендуем вам завести дневник здоровья, который вы можете оформить в виде простой таблицы Excel или таблицы Google.

В нее вы можете вносить данные о вашем психофизическом или психоэмоциональном состоянии. Такая таблица позволит вам выявить особенности функционирования вашего организма, ваши потребности, а главное понять, что сейчас необходимо изменить, ведь понимание сути  проблемы-это первый шаг к решению этой проблемы. Улучшение качества жизни начинается с заботы о здоровье, а технологии в этом вопросе являются лишь второстепенным, но в то же время неотъемлемым инструментом.

Узнать все о технических устройствах, которые позволяют облегчить человеку жизнь и добиться поставленных целей,  можно в следующей статье: Фитнес браслет с пульсометром.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru