Измерение здоровья, фитнеса и счастья в 2017 году

фитнес-браслеты спорт гаджеты умные
Члены сообщества Quantified Self не могут стоять на месте. Скрупулезный подсчет шагов и частоты сердечных сокращений так необходимы для получения информации о состоянии организма и мозговой деятельности.
В связи с этим мы решили сделать шаг назад и представить вам краткий обзор того, чем мы занимаемся, какие показатели являются наиболее значимыми для контроля и почему, какие трекеры мы используем сейчас и возможные перспективы на будущее, какие существуют проблемы и на что следует обратить особое внимание.
Конечно, мы не можем охватить все аспекты деятельности человека, поэтому мы не рассматриваем такие области, популярные в последнее время как мониторинг сна и фертильности, но вот некоторые идеи по поводу того, как правильно питаться, быть всегда в отличной форме и свести к минимуму стрессовые ситуации мы предлагаем вам в нашей статье.

Привычки в питании

В настоящее время

Можно с уверенностью сказать, что приложение MyFitnessPalявляется одним из лидеров среди программ по здоровому питанию, имеющий более 85 миллионов пользователей во всем мире. Огромнейшая по своим размерам база данных предоставляет возможность сохранять данные об употребляемых продуктах, отдельных блюдах и рецептах, сканирование штрих-коды и устанавливает конкретные цели для разработки рациона питания.

Рекомендуется к прочтению: Лучшие фитнес-группы, которые работают с приложением здоровья от Apple

Но даже если он связан с фитнесс-системой Under Armour Record или другими приложения сторонних производителей Google Fit и Apple Health данная программа по-прежнему включает в себя поиск пищевых продуктов, угадывание количества продуктов и ручного ввода ингредиентов и объемов. Там в системе Im2Calories Google, которая использует искусственный интеллект для оценки калорий, но она может распознать лишь ограниченное количество продуктов.
2

В будущем

Существуют устройства и системы способные дать нам больше информации об употребляемых нами продуктах в режиме реального времени. The HealBe GoBe утверждает что по уровню глюкозы в крови, подсчитанную в режиме реального времени можно определить количество калорий, хотя наука ставит данное утверждение под сомнение, так как ранее проведенные исследования опровергли данную гипотезу.

В то же самое время, Google разработал смарт-модель контактных линз с функцией измерения уровня сахара крови, которые в первую очередь предназначены для лиц, страдающих диабетом, но также будут полезны для любителей «нездоровой» пищи.

И еще одна безумная разработка ученых из университета на северо-востоке Китая- смарт-ожерелье (AutoDietary smart necklace), которое сопоставляет звуки, издаваемые во время еды с имеющимися в специальном каталоге продуктов.
Как насчет долгосрочных проектов по снижению веса? Лаборатория Samsung C-Lab запустила в свет новое изобретение смарт-ремешок Welt, реагирующий на увеличение массы тела.

Какова цель? Справиться с проблемой избыточной массы тела.

Информация о массе тела сохраняется на данном смарт устройстве, далее графическое изображение в динамике изменения массы тела передается на экран, и вы всегда будете в курсе информации о вашей массе тела.
Вышеописанные идеи кажутся на первый взгляд немного безумными, поэтому мы ждем идей, более приближенных к реальной жизни для помощи людям контролировать свое рацион питания, вес и формировать правильные привычки по здоровому образу жизни вцелом.polar-a360-2015-1500x1000-970x647-c

Фитнес и физическое здоровье

В настоящее время

Если вы используете для мониторинга двигательной активности фитнес-трекеры, то скорее всего это будут FitBit или Apple Watch можно наблюдать тенденцию к использованию устройств регистрирующих в основном частоту сердечного ритма, большинство же популярных трекеров как Fitbits, Misfits, Jawbones и некоторые другие делают акцент на измерении количества шагов, расстояний, потраченных калорий. Хотя все эти показатели с легкостью могут быть измерены при помощи акселерометра, гироскопа или GPS-устройств и стоимость данных видов трекеров (за исключением моделей, регистрирующих частоту сердечных сокращений) падает с каждым днем.

Рекомендуем к прочтению дополнительные материалы по теме: Какой трекер от Fitbit лучше купить?

Дэйв Райт, генеральный директор компании My Zone, кто изобрел нагрудный ремень для тренировки сердечного ритма недавно сообщил нам, что дни фитнес-трекеров, подсчитывающих шаги сочтены.
Как прокомментировал Дейв Райт, что в руководстве ВОЗ прописано, в течение недели физическая активность должна составлять в умеренном темпе до 150 минут или 75 минут в интенсивном режиме и в нем не оказалось ни слова о количестве проделанных шагов, речь шла только об интенсивности нагрузки.
телефон и умный браслет

В будущем

Так что же будет дальше? Редактор Майкл Sawh призвал уделять большее внимание вариабельности сердечного ритма (ВСР) при проведении мониторинга двигательной активности. ВСР-это измерение временного интервала между ударами сердца т.е. небольшие колебания сердца, а не только подсчет частоты сердечных сокращений за минуту.
Используется аналогичное оборудование, как и при подсчете частоты сердечных сокращений, как к примеру, Jaybird Reign и рекомендуется для измерения в утренние часы. По полученным результатам вы сможете определить готовы ли вы к работе сегодня.

Что касается Fitbit, Джеймс Парк предположил, что будущие модели Fitbits будут иметь возможность контролировать и кровяное давление.
Кроме того, в 2015 году компания Jawbone стала владельцем другой компании по продаже медицинской техники под названием Spectros, специализирующейся на измерении уровня кислорода в крови.
Можно сказать, что представленная выше информация является достаточно стандартной. Реальный прогресс могут привнести смарт-таблетки, такие как BodyCap, которые отслеживает температуру тела внутри желудочно-кишечного тракта. В настоящее время используются ограниченно среди спортсменов, но в скором будущем могут стать неотъемлемой частью системы спортивных достижений.

Эмоции и стресс

В настоящее время

Ясен факт, что понимание эмоций и подавление стресса при помощи специальных технологий еще занимает только начальный этап в развитии. Камни, побуждающие к медитации, приборы измеряющие правильность дыхания это только некоторые из них. Мы протестировали прибор, оценивающий дыхание на вдохе и выдохе, устройство крепиться к одежде на пояс.

К сожалению, данное устройство легко забыть, и информация, имеющаяся в приложении сложна для расшифровки, чтобы можно было ее принимать в качестве дальнейшего руководства к действию. Мы также испробовали в действии два устройства Muse brain sensing headband и Bellabeat, оба из них сфокусированы на выполнении дыхательных упражнений для снятия стресса и расслабления и получили больший успех, в сравнении с предыдущим устройством.

И это признак того, что наступает новая волна биотехнологий по созданию устройств для непрерывного слежения и улучшения нашего психического здоровья и самочувствия для достижения в последующем успехов в фитнес-тренировках. К данному направлению подключилась компания Pebble создав новое приложение Happiness app, регистрирующее ваше настроение и энергетический статус. И это только начало, о всех успехах в развитии данного направления мы будем незамедлительно вас информировать.pivotal-living-band_-2

В будущем

Вы знаете, что на самом деле происходит, если к проекту присоединиться компания Apple. Во время проведения всемирной конференция для разработчиков на платформах Apple на секции watchOS 3 был сделан подробный доклад о новом приложении Breathe.
Данное приложение использует ряд медитативных упражнений и визуальных эффектов для снятия стресса и напряжения, об эффекте выполнения которого он подсчитывает частоту сердечных сокращений в конце выполнения упражнения. В идеале, если вам удастся расслабиться, пульс будет ровным, на уровне нижней границы нормы.
В марте следующего года планируется выпуск нового биометрического браслета, который позволяет отслеживать кожно-гальванические реакции для того чтобы определить, насколько вы счастливы или расстроены, находитесь в состоянии стресса или расслаблены. счастливым, гнев, стресс или расслабленным мы. Он измеряет температуру кожи и ее проводимость и уже совершенствуется в мониторинге функции сна
Он работает вместе с оптическим монитором сердечного ритма, датчиком температуры IR, акселерометром и данными с социальных страниц, календаря и приложений, чтобы построить в реальном времени картину ваших эмоций.

Он также и предлагает советы тренера и есть комплекс дыхательных упражнений.

Возможно в будущем оно частично сможет заменить нехватку врачей психиатров и психотерапевтов для людей с различными видами отклонений психического здоровья.
Какое устройство для оценки показателей здоровья вы ищете? Какой проблемой вы сейчас занимаетесь, какие показатели пытаетесь подсчитать? Понятны ли вам результаты, полученные при автоматическом подсчете калорий? Не остались ли вопросы о том, как управлять стрессом. Поделитесь вашим мнением в комментариях к данной статье.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru