Что купить: фитнес-трекер или «умные» часы?

Сегодня никого уже не удивишь фитнес-трекерами и «умными» часами, потому что их выпускают все известные компании: от Apple и Samsung до Nike и Garmin.

Но прежде, чем сделать выбор в пользу «умных» часов или фитнес-трекера, почитайте отзывы пользователей, разберитесь в особенностях того и другого девайса.

vePhJIc64BbwFADqHxMlBAvz2ZEJEvBb8e3JuKpIPt5Wigz1z0RthSwobrWy0Разница между «умными часами» и фитнес-трекерами сводится к реализуемым в них принципам работы. Так, если вы хотите общаться, получать уведомления и отправлять текстовые сообщения, то стоит остановить свой выбор на «умных» часах с поддержкой соответствующих технологий, поскольку фитнес-трекер позволяет отслеживать уровень физической активности и показателей, определяющих здоровье человека.

Некоторые модели фитнес-трекеров позволяют читать и отвечать на сообщения и следить за сообщениями в социальных сетях, некоторые даже позволяют совершать звонки.

Кроме того, некоторый фитнес-трекеры позволяют передавать данные о ваших достижениях в специальные группы единомышленников, отслеживать какое расстояние вы прошли или пробежали, в том числе количество сожженных калорий и ряд других медицинских показателей.

fitbit-surge-tracking-run-423587Самым оптимальный фитнес-трекером будет тот, который подсчитывает каждый сделанный вами шаг и каждую сожженную вами калорию.

Почему вам стоит выбрать фитнес-трекер?

Фитнес-трекеры, как правило, направлены на поддержание вас в отличной физической форме. Этот девайс способен мотивировать вас на то, чтобы вы были чуточку здоровее и понемногу шаг за шагом продвигались на пути здорового образа жизни только вперед.

Как и в случае с «умными» часами, модели фитнес-трекеров могут быть бюджетными и класса люкс. Последние стоят намного дороже, но предлагают пользователям больше возможностей, например, мониторинг частоты сердечных сокращений, что оптимально подойдет для людей, занимающихся активными видами спорта.

Большинство трекеров синхронизируются с телефоном посредством Bluetooth-соединения, при этом для того, чтобы максимально эффективно отслеживать свою активность на вашем смартфоне должно быть установлено соответствующее приложение. При этом в отличие от «умных» часов вам вовсе необязательно повсюду таскать с собой еще и телефон. Достаточно лишь запустить приложение на телефоне, а по окончании тренировки просмотреть свои результаты.

ТОП 5 фитнес трекеров (видео)

Хорошее приложение может быть жизненно необходимым, поскольку позволяет задать нужную мотивацию на недели и даже месяцы. Оно позволит вам соревноваться с друзьями в достижении поставленных целей, содержит необходимые советы и мотивационные сообщения, которые помогут вам не свернуть с пути к здоровому образу жизни.

Garmin_vivosmart_HRФитнес-трекеры на самом деле изначально не были рассчитаны на получение сообщений и вызовов. Тем не менее, на сегодняшний день на рынке представлено немало моделей, который позволяют вашему устройству синхронизироваться с телефоном и отображать на экране входящие текстовые сообщения и сообщения социальной сети. Единственный минус – на маленьком экране фитнес-трекера эти сообщения очень трудно читать. Хотите знать больше информации о фитнес-трекерах, тогда читайте статью: Фитнес-трекер справочник покупателя.

В общем хороший фитнес-трекер должен быть удобен в носке – независимо от того, какой деятельностью вы занимаетесь: фитнесом или обычной ходьбой или сколько пота вы пролили. Кроме того, у хорошего фитнес-трекера продуманное приложение, позволяющее отслеживать вашу физическую активность в динамике за неделю, месяц и даже год, чем не могут похвастаться «умные» часы.

Большинство фитнес-трекеров оснащены малоемкостными экранами с низким разрешением, что позволит вам забыть о необходимости подзарядки на пару дней. «Умные» часики в лучшем случае проработают сутки без подзарядки при минимальном количестве запущенных приложений.

Фитнес-трекеры, как правило, имеют прагматичный спортивный дизайн. Нельзя сказать, что они сильно бросаются в глаза, некоторые модели очень даже сдержанные, и их можно носить вместе с часами. Как правило, они изготавливаются из пластика, в отличие от «умных» часов, которые уже оснащаются высококачественным металлическим корпусом и кожаным ремешком.

Какие умные часы выбрать? (видео)

Цены на фитнес-трекеры начинаются от 3500 рублей и выше. Если вам нужно всего лишь следить за уровнем своей физической активности, то зачем переплачивать за дорогостоящие «умные» часы? Стоит выбрать бюджетную модель фитнес-трекеров или же, наоборот, более «навороченный» вариант, если вам нужны дополнительные функции.

Почему стоит выбрать «умные» часы?

Хотите иметь все функции телефона у себя на запястье? Если вы хотите быть в курсе событий: отправлять и писать сообщения, электронные письма и получать напоминания о событиях в календаре, тогда стоит присмотреться к одной из моделей «умных» часов.

Оптимальной моделью будет та модель «умных» часов, которая сможет отправлять и получать текстовые сообщения, электронные письма, принимать телефонные звонки, получать уведомления о пропущенных звонках и напоминания о событиях в календаре, обновлять статус в социальных сетях и просчитывать маршрут в прямом смысле по руке, то есть без необходимости лишний раз лезть в телефон.

Некоторые модели «умных» часов поддерживают технологию голосового ввода сообщений, составления списков и голосового интернет-поиска, а некоторые даже позволят вам совершать телефонные звонки с ваших часов.

Большинство моделей «умных» часов синхронизируется с вашим телефоном посредством соединения с Bluetooth или Wi-Fi.

Некоторые имеют встроенные приложения отслеживания вашей повседневной физической активности, которые, к слову сказать, не всегда работают так гладко, как в фитнес-трекерах.

should-i-buy-a-smart-watch-or-fitness-tracker--418987Вообще, эта функция отслеживания физической активности в «умных» часах избыточна, поскольку она прекрасно реализуется в приложениях, установленных на смартфоне. Хотите умные часы, тогда эта статья для вас: Умные часы — что это такое?

Конечно, «умные» часы смотрятся более стильно, чем фитнес-трекеры, но это все же больше часы, чем девайс с функцией персонального тренера.

Большинство производителей «умных» часов утверждают, что только их модель самая лучшая. Но прежде, чем отправиться в салон за «умными» часами, просмотрите обзоры в интернете и определитесь с целью приобретения вашего «умного» гаджета, неважно, умных часов или фитнес-трекера.

Приятных вам покупок!

До скорого!

Стоит ли тратить деньги на трекеры активности и умные часы?


С момента выпуска устройства Fitbit в 2009 году, подобные фитнес-трекеры буквально штурмом захватили страну. В наши дни кажется, что все население вдруг решило заняться спортом, благодаря обилию небольших устройств на запястье или прикркпленных к поясу. И людям, которые их носят, определенно это нравится. Дайте им волю, и они без остановки будут рассказывать вам о том, сколько шагов прошли они за день, на сколько похудели и как улучшились показатель работы сердца.

И хотя уже появилось огромное множество разнообразных устройств, цены на большинство из них просто кусаются. В соответствии с исследованиями The Sweethome, цены на самые лучшие трекеры варьируются от $60 за достаточно скромное устройство, до $220 за массивный браслет для спортсменов высокого класса. При таких ценах многие люди, которые еще не вступили в сообщество владельцев фитнес-трекеров, задаются вопросом: на самом ли деле стоит платить такие деньги?

Как действуют фитнес-трекеры

Они обладают рядом разнообразных функций, и некоторые из них чрезвычайно полезны. В статье представлены основные функции фитнес-трекеров, а также технологии:

  1. Подсчет шагов. Большая часть фитнес-трекеров поддерживает функцию акселерометра, то есть устройства, способного измерить насколько быстро меняется скорость и направление. С помощью данного инструмента трекер подсчитывает количество шагов, пройденных вами, а также измеряет все ваши передвижения из стороны в сторону и вверх-вниз.
  2. Измерение перемещения. Более сложное устройство может содержать различные датчики для отслеживания передвижений. Например, можно использовать гироскоп, способный изменять направление и вращаться вокруг своей оси для того, чтобы выяснить сидите вы, стоите или лежите. Барометр, измеряющий атмосферное давление и может подсчитать, на какой высоте вы находитесь и определить, сколько лестничных пролетов вы преодолели. А крошечное устройство GPS определит ваше местонахождение, что необходимо для записи маршрута во время пробежки или велопробега.
  3. Проверка жизненных показателей. Многие фитнес-трекеры обладают и функцией пульсометра, способного снимать показания частоты пульса и во время тренировок, и в спокойном состоянии. Некоторые устройства могут измерить температуру тела и уровень выделения пота. Они сопоставляют эти данные с результатами измерения пульса и определяют, насколько эффективно вы тренируетесь.
  4. Подсчет калорий. Некоторые фитнес-трекеры пользуются данными пульсометра, чтобы оценить количество сожженных калорий в течение дня. В некоторых устройствах даже есть функция записи количества потребляемых калорий. Таким образом можно отслеживать количество сожженных калорий в сравнении с количеством потребляемых, что поможет справиться с проблемой лишнего веса,
  5. Отслеживание состояния организма во сне. Многие фитнес-трекеры могут отслеживать ваше состояние во сне. Пока вы лежите, они, по интенсивности движений определяют спите вы или бодрствуете, и в какой стадии сна вы находитесь. Однако, данная функция работает не всегда хорошо. Устройства часто увеличивает или уменьшает количество часов, которые вы провели во сне на самом деле.
  6. Синхронизация с другими устройствами. Фитнес-трекеры часто работают с приложениями для смартфона. Данные приложения способны отслеживать активность владельца в течение некоторого времени, чтобы помочь ему сформировать полезные для здоровья привычки. Некоторые трекеры могут подключаться к другим умным устройствам, такими как Умная шкала ванной комнаты или монитор частоты сердечных сокращений.
  7. Оправка сообщений. Еще один способ, которым фитнес-трекер может общаться с вами-это звук, напоминающий о новом сообщении. Они могут уведомлять вас о входящих звонках, текстовых сообщениях, сообщениях электронной почты и даже постах в социальных сетях. Более того, некоторые тренеры могут сами отправлять вам сообщения. Например, можно настроить «напоминание о движении», которое сообщит, что вам пора начать двигаться, если вы сидите уже достаточно долго. Также они доставят вам сообщение о награде, если вы достигнете поставленной фитнес-цели.

Во многих случаях можно использовать устройство, чтобы поделиться отчетами о проделанной работе с друзьями в сети. Таким образом можно организовать дружеское соревнование, способное мотивировать вас на более усердные тренировки. Некоторые трекеры могут даже передавать информацию о вашем состоянии доктору. Рассказывать о своих достижениях — это проверенный способ достичь поставленных целей.

Однако, не все трекеры обладают данными функциями. В целом, они делятся на две основные группы. «Круглосуточные трекеры» в базовой комплектации отслеживают ежедневную активность, количество шагов, сожженные калории и периоды сна и активности.

Более «навороченные устройства» делают все то же самое и выполняют много других функций, необходимых профессиональным спортсменам. Они измеряют частоту сердечного ритма, дыхание, количество пройденных миль, скорость и даже высоту- отличное приложение для велосипедистов и лыжников. Некоторые даже предлагают прослушивание музыки, чтобы разнообразить тренировки.

Преимущества фитнес-трекеров

Почему людям так нравятся фитнес-трекеры? Главным их преимуществом является то, что они мотивируют вас становиться все более и более активными. Для многих людей выполнение упражнений становится более захватывающим, когда они видят черно-белые цифры, сообщающие им о прогрессе в занятиях. Они становятся более вдохновленными, добившись определенной цели, как, например 10.000 шагов в день, в отличие от простой цели быть здоровым.

Фитнес-трекеры спроектированы таким образом, чтобы формировать пожобный тип мышления. Они отправляют сообщения, чтобы подбодрить вас в достижении цели и повысить самооценку. Плюс, вы можете отправлять сообщения друзьям, рассказывая, как активно вы живете. У многих людей это вызывает чувство соревновательности.

Учитесь вместе с фитнес-трекером

Опять же не совсем понятно, насколько хорошо фитнес-трекеры для работы заставляют людей становиться более активными. Изучение этого предмета привело к смешанным результатам.

Например, в 2015 году редакторы Американского журнала общественной медицины раздали трекеры группе женщин, страдающим лишним весом, а шагомеры — другой группе. Женщины, использующие трекеры увеличили уровень активности до 38 минут в неделю. Это намного меньше, чем поставленная цель в 10 000 шагов в день, но все же в два раза больше, чем они делали раньше. Вторая же группа не повысила свой уровень совсем.

Однако, другие эксперименты были менее успешны. Исследования Журнала медицинских Интернет-исследований 2016 года четко свидетельствуют о том, что фитнес-трекеры воодушевляют детей и подростков быть более активными. А в исследованиях 2016 года по данным Журнала Американской медицинской ассоциации отражено следующее, что люди, страдающие ожирением и использующие фитнес-трекеры, на самом деле потеряли меньше веса за два года, чем те, которые следили за диетой и физической активностью самостоятельно.

Другие преимущества фитнес-трекеров

Фитнес-устройства помогут вам и в другом. Например, вы можете использовать их для:

  • Понимание состояния здоровья в целом. Использование фитнес-трекера может помочь рассчитать достаточное количество шагов, которые необходимо проделать ежедневно, чтобы быть здоровым. Его можно использовать и для получения информации о времени сна или для измерения показаний пульса во время отдыха.
  • Измерение прогресса в достижении поставленной цели. Если какие-нибудь данные не удовлетворяют вас, можно предпринять шаги для их улучшения и фитнес-трекер сможет вам в этом помочь и показать, как данные меняются с течением времени. Это поможет вам рассчитать, каким стратегиям необходимо следовать, а каким- нет.
  • Более эффективные тренировки. Если вы пытаетесь похудеть, то фитнес-трекер сможет подсказать вам, в какое время сердце находится в лучшей форме для выполнения упражнений. Это поможет вам извлечь максимальную выгоду из тренировок. Если вы серьезно занимаетесь спортом, фитнес-трекер поможет рассчитать скорость и пройденную дистанцию, таким образом, можно увидеть, как хорошо работает выбранный режим. Если вы начали пользоваться устройством, попробуйте план домашней тренировки.

Недостатки фитнес-трекеров

Даже если преимущества фитнес-трекеров все еще не очевидны, стоит отметить, что и минусов устройство не имеет. Но, к сожалению, это неправда. Эти гаджеты имеют несколько недостатков, в том числе:

Стоимость. Хороший фитнес-трекер может стоить от $ 50 до $ 250. Возможно купить устройство за меньшую стоимость, но большинство дешевых трекеров не всегда хорошего качества. Чем больше функций вы хотите, тем больше вы должны потратить. Например, недорогие фитнес-трекеры обычно не имеют встроенного дисплея, поэтому необходимо пользоваться смартфоном для проверки результатов измерения. Такие функции, как GPS и монитор сердечного ритма также требуют дополнительных вложений. Эксперты PC Magazine сообщают, что спортсмены, серьезно занимающиеся спортом, возможно должны будут потратить дополнительно $150 на фитнес-трекер, удовлетворяющий всем их нуждам.
Неточные результаты. В 2015 году Международный Журнал Питания и физической активности опубликовали результаты исследования, направленного на точность показаний фитнес-трекеров.

Они обнаружили, что устройства отлично работают при подсчете шагов, но не так хороши при выполнении остальных функций. Они часто указывают меньшее расстояние, которое вы прошли, если вы идете слишком быстро и увеличивают данные, если вы двигаетесь медленно. В целом, уровень точности измерений достаточно сомнительный. Они увеличивают время сна, а данные о сожженных калориях могут быть либо больше, либо меньше. Таким образом, если вы полагаетесь лишь на одно из подобных устройств, то результаты окажутся искаженными.

Потеря интереса. Многие люди, купив фитнес-трекер, по прошествии некоторого времени теряют к ним интерес. Изучение рынка, специалистами Endeavor Partners показали, что один из трех пользователей, прекративших носить устройство, снова покупает его в течение шести месяцев. А в соответствии с Rock Health, только половина всех зарегистрированных пользователей до сих пор остаются активными в первом квартале 2015 года. Безусловно, факт остается фактом, что многие из тех, кто прекратил пользоваться трекером, не желали этого. Все же, этого должно быть достаточно, чтобы остановиться и тщательно все обдумать, желаете ли вы продолжить использовать устройство. Если не желаете, то потребуется потратить от $50 до $250.

Одержимость цифрами. Последняя проблема, связанная с фитнес-трекерами, это то, что их использование может привести к тому, что вы будете слишком тщательно следить за числами, а не за выполнением упражнения. Вы доверяете устройству сообщить вам, насколько вы здоровы, и не следите за состоянием организма. У вас даже может исчезнуть мотивация в случае отсутствия трекера. Если вы забудете надеть трекер, то можете решить, что нет необходимости вести активный образ жизни, так как шаги все равно не будут считаться. Вы больше не чувствуете желания прогуляться, потому что вам это просто нравится, а потому что все, что вы делаете, является ежедневной нормой.

Альтернативы фитнес-трекерам

Фитнес-трекер — не единственное устройство, которое вы можете использовать для наблюдения за своими тренировками. Существуют другие модели, которые стоят меньше и выполняют некоторые из функций, присущих фитнес-трекерам. В зависимости от того, какие показатели вы хотите измерить, одно из более дешевых устройств могут сослужить неплохую службу.

Мобильные приложения для здоровья

Существует разнообразие фитнес-приложений, доступных для смартфона, способных делать все то, что многие из фитнес-трекеров способны делать — а некоторые даже и не способны.

Например, эти приложения могут:

Посчитать шаги. Все новые iPhone выпускаются с приложением Health, которое автоматически считает шаги, даже если вы не включаете его. Для пользователей Android доступно приложение Google Fit и Шагомер. Исследования JAMA 2015 года показали, что фитнес-приложения работают лучше, чем фитнес-устройства для подсчета шагов. когда исследователи наблюдали за идущими людьми и считали пройденные ими шаги, их данные были достаточно близки к данным, полученным приложениями. Фитнес-трекеры обычно ошибались вплоть до 20 %.

Записывайте и другие данные. Некоторые приложения могут отслеживать несколько различных действий. Например, Google Fit и Cyclemeter для iOS могут подсчитать, сколько миль вы прошли, пробежали или проехали на велосипеде. Они ведут подробную статистику, как например, пройденный маршрут, скорость и количество остановок. Вся эта информация позволит вам решить, как можно улучшить ситуацию с течением времени.

Отслеживайте свое поведение. Можно использовать фитнес-приложения, такие как My Fitness Pal (бесплатно для Android или iOS) для записи потребленных калорий, веса и ежедневных тренировок. Однако, эту информацию необходимо вводить вручную; приложение не может проследить, когда вы съедите очередной пончик. Это означает, что вы получите точные данные, если будете честны сами с собой.

Руководите своей тренировкой. Если вы тренируетесь в спортивном зале, то бесплатное приложение Jefit Workout для Android или iOS поможет вам организовать тренировку по поднятию тяжестей и отследить количество подходов и вес. Если вы предпочитаете тренироваться дома, Официальная программа тренировок Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout поможет в организации всей тренировки, которая длится лишь 7 минут и не требует специального оборудования, за исключением обычного стула. Приложение добавляет трудности во время тренировки, основанной на уровне вашего физического состояния.

Тренируйтесь с музыкой. Музыкальные приложения, такие как FIT Radio и Spotify, могут автоматически выбирать музыку, подходящую ритму тренировки. Данные приложения являются бесплатными для iOS и Android, но иногда необходимо доплатить за некоторые дополнительные функции, такие как эксклюзивный плейлист и отсутствие рекламы.

Устройте соревнование. Некоторые приложения помогут в организации соревнований, как и фитнес-тренеры. Например, бесплатное приложение Strava для iOS и Android публикует маршрут и скорость для всех, кто пользуется приложением, поэтому достаточно легко организовать соревнование среди пользователей. Можно даже ставить денежные ставки с помощью приложения Pact, которое раньше называлось GymPact. Вы обещаете заниматься в течение нескольких дней и, если выполняете данное обещание, то выигрываете деньги тех, кто не выполнил своего.

Фитнес-приложения обладают рядом преимуществ над фитнес-трекерами. Большинство из них стоит менее $5; многие же абсолютно бесплатны.

Опять же не нужно носить дополнительные устройства. Если вы не расстаетесь с телефоном, в котором установлено фитнес-приложение, то вы никогда не забудете о нем.

Однако, подобные приложения не способны выполнять все функции, присущие фитнес-трекерам. Например, они не могут отследить показания сердечных сокращений во время тренировки или определить качество сна. Более того, чтобы их использовать, необходимо иметь телефон. Это может быть не совсем удобно при занятиях такими видами спорта, такими как баскетбол, а также невозможно заниматься плаванием, если у вас нет более дорогого водонепроницаемого устройства.

Шагомеры

Как уже было отмечено выше, фитнес-тренеры лучше всего считают пройденные шаги, но это не единственный инструмент, который может это делать. За $30 или меньше можно приобрести простой шагомер, который более тщательно считает шаги, по сравнению с фитнес-браслетами. В исследовании JAMA 2015 года сообщаются, что шагомер считает шаги более четко, по сравнению с фитнес-устройствами или приложениями для смартфона.

Хотя шагомера великолепно показывают себя при подсчете шагов, они не могут ничего больше делать. Шагомер не поможет вам при измерении частоты сердечного ритма, подсчете калорий или отслеживания состояния сна. Что еще более важно, его нельзя использовать для того, чтобы поделиться достижениями с друзьями, что мотивирует большинство пользователей.Новый фитнес-трекер Misfit

Это объясняет, почему в исследованиях 2015 года AJPM обнаружено, что женщины, использующие шагомер, не увеличили количество пройденных шагов в день, как это сделали дамы, использующие фитнес-трекер. Исследования также показали, что как бы эффективны не были шагомера, не так много людей использовали их. В заключении хочется отметить, что приложения для смартфонов и фитнес- тренеры, хоть и предоставляют менее точные данные, всё же работают лучше, заставляя людей двигаться.

Монитор частоты сердечного ритма

Еще одним полезным инструментом можно считать монитор отслеживания сердечного ритма. Цены на это устройство варьируется от $29 до $200, но на качественное устройство необходимо будет потратиться. Самые лучшие модели, которые необходимо крепить на грудь, стоят $ 70, а модели для запястья могут неплохо работать и по цене менее $ 30.

Кроме того, что они стоят менее, чем обычный фитнес-трекер, они считаются более точными. Тестовые версии по Отчетам потребителей показывают, что модели с крепление на груди предоставляют более точные данные, чем датчики пульса в фитнес-браслетах. Специалисты рекомендуют, если вы хотите, чтобы фитнес-трекер измерял показания пульса, то лучше приобрести устройство, которое синхронизируется с монитором сердечного ритма для крепления на груди, а не самостоятельное устройство.

Как решить

Как вы можете заметить, существует множество способов следить за состоянием здоровья, не надевая фитнес-трекер. Но это вовсе не означает, что не существует причины, по которой стоит его приобретать. Если устройство на самом деле мотивирует вас двигаться или помогает тренироваться усерднее, то оно станет отличным вложением. Вопрос в том, что достаточно ли выгоды вы получите, чтобы оправдать стоимость.

Вопросы

Чтобы решить, подходит ли тебе этот фитнес- трекер, задайте себе три вопроса:

1. Что вы хотите узнать? Если все, что вы хотите сделать, это посчитать шаги, то лучше всего с этим справится обычный шагомер или приложение, которое совершенно ничего не стоит. Но если вы хотите следить за всеми аспектами своего организма, как-то активность, сон, показания пульса и так далее, то фитнес-трекер — это единственное устройство, способное это сделать.

2. Как вы тренируетесь? Если вы главным образом занимаетесь ходьбой, бегом или велоспортом, то лучше сначала попробовать воспользоваться приложением для смартфона. Со многими фитнес- трекерами необходимо иметь с собой смартфон, чтобы воспользоваться всеми необходимыми функциями, так что можно увидеть, может ли приложение само снять все показания. Но во время занятий спортом достаточно проблематично носить телефон с собой, в этом случае браслет подойдет больше. А если главным спортом вашей жизни является плавание, вам, возможно понадобится несколько водонепроницаемых браслетов, которые могут работать в воде.

3. Всегда ли вы берете телефон с собой? Если это так, то в этом случае приложение будет полезнее, чем обычный фитнес-трекер. Они дешевле и не требуют приобретения дополнительных устройств. Даже если вам не нужны дополнительные функции фитнес-трекера, можно начать пользоваться более дешевой версией, которая синхронизуется со смартфоном для предоставления результатов. Но если вы не носите с собой телефон постоянно, то придется заплатить за более функциональный трекер, оснащенный собственным дисплеем.

4. Сколько вы можете потратить? Нет смысла покупать фитнес-трекер, если не можете позволить себе хорошее устройство. Так что, если у вас нет лишних $60, установите приложение. Это будет самым лучшим выходом.

5. Что является для вас мотивацией? Это большой вопрос. Если вы любите соревнования, то фитнес-трекеры окажут вам огромную помощь. Просматривая результаты своих друзей и пытаясь показать им, что вы активнее двигаетесь. Но если все, что вам нужно это поставленная цель, то приложение как нельзя лучше отслеживают прогресс.

Попробуйте, прежде чем покупать

Если вы чувствуете, что фитнес-трекер будет вам чрезвычайно полезен, но вы не готовы потратить на него деньги, стоит для начала попробовать воспользоваться им. Существует специальный сервис Lumoid, который может предоставить вам целых три устройства на неделю за $35. В конце недели, если вы решите купить одно из них, можно лишь доплатить $25. В противном же случае, вы потратите меньше, чем если бы купили устройство и не пользовались им.

И даже дешевле получится попробовать использовать приложение. Это дешевый способ попробовать некоторые функции фитнес-трекера и увидеть, насколько они вам подходят.
Если же вы обнаружите, что данные функции вам ни к чему, то нет смысла тратить деньги на полноценный фитнес-трекер. Если же вам понравится, но вы не можете постоянно носить с собой телефон, можно купить трекер, зная, что приобрели ценную вещь. А если вам достаточно приложения, то пользуйтесь им и сэкономите деньги.

Заключительное слово

Таким образом, в финале хотелось бы задать вопрос о том, улучшает ли фитнес-трекер здоровье. Будете ли вы тренироваться больше, используя фитнес-трекер? Будете ли вы есть лучше и лучше спать ночью? Если трекер сможет мотивировать вас на положительные перемены, когда ни одно другое устройство не смогло этого, то это отличное приобретение.
Но, возможно вам и не нужет трекер для мотивации. Возможно, вы получите тот самый волшебный пинок, владея лишь бесплатным приложением.

Вы даже можете заметить, что такой низкотехнологический способ тренировок, как тренировка с другом может стать достаточно эффективным. Или, может быть вы станете участником системы S.M.A.R.T. -целей. В таком случае нет нужды тратить деньги на навороченный гаджет.
Если вы решились потратиться на одно из подобных устройств, убедитесь в истинной его ценности для вас. Носите его каждый день и получите точную картину активности. Будьте искренними, записывая данные о росте, весе и диете.девушка спорт пляж

И в заключении, сосредоточьтесь на отдаленных целях, а не на ежедневных показаниях. Вместо того, чтобы переживать о том, сможете ли вы пройти 10000 шагов сегодня, посмотрите, насколько больше в целом вы сделали упражнений, по сравнению с прошлыми неделями или месяцами. Если это так, то здесь есть, что отпраздновать.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Обсуждение: 3 комментария

  1. Алексис:

    Примерно полгода назад приобрел Xiaomi Mi Band. Браслет хороший, со своими функциями справляется на отлично, и жить без него уже тяжело.
    Однако отсутствие экрана вынуждает каждый раз лезть за телефоном, чтобы посмотреть интересующие данные и т.п. Поэтому сейчас выбираю себе «умные» часы. Никак не могу определиться с моделью, потому что на рынке сейчас их большое разнообразие. 🙂

    Ответить
  2. Солнце:

    Наверное, это зависит от количества имеющихся денег. У кого денег много, он сможет себе приобрести умные часы, у кого мало, лучше фитнес-трекер возьмет под конкретные нужды и цели. Все просто. Естественный отбор.

    Ответить
    1. Игорь:

      Ну даже если трекер покупать, то лучше хороший, а они не всегда такие дешевые, как китайские. Все таки качественная и надежная техника стоит прилично. Что и подтверждают отзывы пользователей многих китайских трекиров, которые ломаются через пару месяцев.

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru