Часы с встроенным пульсометром

Снова с вами сайт про умные часы и спортивные фитнес-браслеты! Спорт все больше входит в жизнь многих людей и это радует. Конечно, ко всему нужно подходить здраво.1

 Часовая промышленность поддерживает стиль полезное увлечение спортом и с удовольствием выпускает различные полезные умные часы уже не только для профессионалов в спорте, но и для тех, кто увлекается спортом в качестве хобби, для общего укрепления и оздоровления.

В данной статье стоит рассмотреть, зачем вообще нужен пульсометр и какие в данный момент есть разновидности умных часов, в которых находится встроенный пульсометр.

Пульсометр – это полезное устройство, которое измеряет частоту сокращения сердца.  Повсеместно применяется в таких известных и привычных спорта как: бег, плавание, бег на лыжах, а также, столь любимый многими, велоспорт.

Если вы хотите позаниматься не просто для галочки, а с максимальной отдачей, вам пригодится пульсометр. Гениальный врач Амосов в своих книгах также говорит о  важности эффективной тренировки, так, чтобы вспотеть.

Помните, что для  хорошей тренировки сердечной мышцы важно соблюдать определенную частоту пульса  во время всей тренировки. Частота сердечных сокращений, в крайнем случае, может доходить до 60% от максимально допустимой.

Озадачились, как же найти максимальную норму? Все просто!

Стоит из 220 вычесть ваш возраст. Например, вам 30 лет. 220 – 30 = 190 ударов в минуту максимальная норма, умножаем на 0.6 (60%) и получаем в результате цифру 114. Итог, если вам сейчас 30 лет, то вам стоит делать физические упражнения повышающие сердечный пульс до 114 ударов в минуту. Для успешной же  тренировки сердечной мышцы стоит добиваться частоты сердечных сокращений на 72- 87% от всей максимальной нагрузки.

Вы можете увидеть, что сейчас существует большое количество спортивных часов с пульсометром и сделать выбор нужной модели именно под сови нужды порою не просто. Стоит почитать обзоры, посмотреть рекомендации, как лучше выбрать часы с пульсометром.

Вам помогут лучше разобраться в данном вопрос статьи:

16

 Чаще всего люди выбирают именно наручные умные часы, сам пульсометр крепится на запястье. Согласитесь, это удобно, чтобы заниматься спортом.

Бывают пульсометры, которые прикрепляются на раму велосипеда. Прикрепил себе и поехал счастливый, на встречу ветрам и новым приключениям.

Спортивные часы с пульсометром есть со встроенным датчиком (у них, к сожалению, довольно низкая точность измерений), либо же со специальным сдатчиком, он прикрепляется к вашей  груди (здесь вас уже порадует высокая точность), руке, мочке уха и даже на пальце. От самого датчика сигнал переходитв приемник , то есть в наручные часы. Глядя на сами часы, вы уже и сможете увидеть все показания.

Удобно, практично.

Выбор часов с пульсометром велик. Производством умных часов для спорта занимаются известные компании: Garmin, Suunto, Oregon Scientific, , Citizen, Beurer, Polar.  Благо, что сейчас любой человек смело сможет выбрать  часы, подходящие по форме, цвету, дизайну, набору функций, цене.

Обратите внимание на такие модели, как: Polar M400 (HR), Garmin Fenix, Pebble Time.

Теперь вы сможете заниматься спортом, не беспокоясь понапрасну, вдруг ваш пульс стал слишком высоким и давление поднимется, а вы вовремя не успеете отследить данный вопрос. Заметите только уже после того, как самочувствие ухудшится.

Такие тренировки окажутся не в радость, а в гадость 🙂

Помню, как вначале, приобретя столь долгожданный велотренажер, с нетерпением села на него и стала заниматься от души, что не очень хорошо для людей, страдающих панкреатитом, то еще удовольствие. нужно сказать…

Приходится кушать через каждые 2 часа, прогуливаясь по магазинам, приходится уходить поскорее в укромное место, чтобы поскорее зажевать творожка или другой пищи.

Постоянная оглядка на часы и тревога, как бы приступ не случился.

Не отследит свой пульс, потом валялась полчаса и слезы текли от боли. Так то вот, не обращать внимание на пульс. Теперь слежу за этим моментом, благо, что на вело тренажере, хоть он и формата эконом, на мониторе показывается пульс.

С другой стороны, если заниматься слабо, тогда это окажется малоэффективным. Тоже грустно. Нужна золотая серединка.

Смотрите обзор:

Фитнес -браслеты, измеряющие пульс: Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Пусть спорт будет вашим другом, жмите лайки, читайте другие статьи!

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?
bez-imeni-1

Обсуждение: есть 1 комментарий

  1. Ксения:

    Использую часы с пульсометром марки Polar, с голубеньким браслетом. В зале важно оставаться и стильной и еще одновременно следить за своим здоровьем, контролирую частоту пульса. Полезная и необходимая вещь.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2017 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru