10 вещей, которые следует учитывать при покупке фитнес-трекера

С таким количеством носимых устройств, которые есть на рынке может быть сложно выбрать устройство, которое вам подойдет лучше всего. Правильный фитнес-трекер — тот, который в полной мере отвечает вашим потребностям. Причем, неважно, касается ли это подсчета шагов, отслеживания фаз сна или отслеживания ЧСС в круглосуточном режиме. Ни одно устройство не делает все, что вам нужно, но некоторые становятся ближе, чем другие.

В последние месяцы мы видели запуск множества новых устройств. Большинство из них ориентировано на стиль и улучшение функциональности. В будущем мы ожидаем, что больше внимания будет уделяться лучшей интерпретации данных, интеграции новых датчиков и удалению от запястья (например, в составе умной обуви, для крепления на предметах одежды, как часть биометрических наушников и т. д.).

Правда состоит в том, что не каждый трекер подойдет всем. Вы найдете устройства, предназначенные для всех, начиная от новичков в тренировках и заканчивая теми, кто помешан на тренировках — от бегунов до пловцов и профессиональных атлетов различной степени подготовки. Итак, как вы сможете найти идеальный трекер, соответствующий вашему ритму жизни и привычкам? Вот некоторые моменты, которые следует учитывать при выборе идеального фитнес-трекера:

(1) Каков ваш бюджет? Сколько денег вы хотите потратить на приобретение трекера?

Фитнес-трекеры могут значительно различаться в цене. Последнее поколение приборов устройств широкий спектр различных возможностей по очень разумным ценам. Кроме того, учитывая количество компаний, выпускающих устройства второго и третьего поколения, их устройства более раннего поколения становятся дешевле. Хотя эти устройства могут не отслеживать все параметры, при желании вы можете найти тот, который соответствует вашим потребностям.

В бюджетном сегиенте вы найдете такие модели, как Fitbit Zip , Misfit Flash , Jawbone UP Move , Pivotal Living, Razor Nabu и Xiaomi Mi 2 Band — все они продаются по цене менее 50 долларов.

Если, однако, вас интересует полнофункциональное устройство, вам нужно потратить немного больше, и купить, например, Fitbit Charge 2 или один из фитнес-браслетов Garmin.

В люксовом сегменте вы найдете устройства, которые размывают тонкую грань между фитнес-трекерами и умными часами, например, Apple Watch , Nokia Steel HR , Fitbit Ionic / Versa и Vivoactive 3 .

(2) Что вы хотите отслеживать? Стандартные показатели или вы в поисках чего-то более продвинутого?

Большинство фитнес-трекеров отслеживают шаги, километраж, калории и активность. Они также оповестят вас, если вы долго сидите, чтобы вы подвигались.

Более продвинутые будут оснащены GPS для более точного измерения расстояния. Если ваша основная деятельность — это пеший тризм, поход или бег, практически любой бренд вам подойдет. Все немного сложнее, если большую часть своего времени вы посвящаете езде на велосипеде, эллиптическому тренажеру, беговой дорожке, плаванию или альпинизму. Обязательно подбирайте трекер, который может регистрировать данные для определенной активности или виду спорта, которым вы отдаете большую часть своего свободного времени.

Отслеживание сна также становится общей функцией для большинства моделей носимых устройств. Сон играет жизненно важную роль для поддержания здоровья на протяжении всей вашей жизни. Носимые устройства значительно различаются с точки зрения информации, которую они предоставляют, начиная от простого мониторинга общего времени сна в фазе быстрого сна, глубокого сна и на этапе засыпания. У многих устройств также предусмотрены бесшумные сигналы оповещения, которые вибрируют на запястье, чтобы разбудить вас, не нарушая сна вашего партнера.

Помимо этих довольно стандартных показателей, некоторые фитнес-трекеры могут отслеживать множество других полезных вещей. В том числе сердечный ритм, температуру тела, протекание гальванических реакций с задействованием кожных покровов и воздействие ультрафиолетового излучения. Например, Fitbit Charge 2 и Vivosmart 3 могут рассказать вам, где вы находитесь с точки зрения максимального уровня насыщаемости крови кислородом, в меру максимальной аэробной емкости. По большей части, чем больше функций отслеживания вы используете, тем дороже будет стоить ваше устройство.

Существуют также трекеры активности, которые не включают в себя множество датчиков, но предлагают функцию личного тренера. Moov Now, например, активно отслеживает вашу деятельность и советует вам в режиме реального времени, как извлечь максимум пользы из вашей тренировки. Значительный анализ данных наших жизненно важных показателей определяет наше будущее.

(3) Подходит ли дизайн именно вам? Это дело вкуса

Трекеры бывают разных форм, стилей и размеров. Дизайн — это субъективная тема, но от этого не менее важная. Трекеры активности ранних моделей представляли собой непривлекательные устройства, ориентированные в основном на фитнес-фриков и любителей технологий. Тем не менее, технологическое сообщество осознало важность разработки пригодных для ношения технологий, которые являются функциональными и привлекательными для современных пользователей.

Большинство фитнес-трекеров предназначены для ношения постоянно, поэтому вам нужно привыкнуть носить его на своем запястье. Если у вас есть возможность опробовать его, прежде чем покупать, то это очень хорошо.

Что касается дизайна, мы можем разделить трекеры активности на три группы. Первая категория — спортивные трекеры. Они, как правило, прорезинены и часто просты по внешнему виду. Fitbits , Polar Loop, фитнес-группы Garmin — вот хорошие примеры. Следующая категория — это трекеры, внешне похожие на умные часы. Это такие фитнес-трекеры, как Polar A360 и Fitbit Versa и Ionic. Последняя категория — трекеры, которые выглядят как качественные аналоговые часы или ювелирные изделия, такие как Misfit Phase, Garmin Vivomove HR , Nokia Steel и Misfit Swarovski Shine.

Понятно, что в настоящее время носимые устройства по-прежнему более популярны у мужчин, чем у женщин. Согласно данным Fitbit, около 70% их устройств предпочитают покупать мужчины. Тем не менее, эта тенденция медленно меняется, и все больше и больше трекеров разрабатываются для энтузиастов женского фитнеса.

Какой бы трекер вы не выбрали, будьте уверены, что вам абсолютно комфортно с ним.

(4) Цветной дисплей, черно-белый дисплей или полное его отсутствие?

Это опять-таки, субъективная тема.

Во-первых, вы, наверняка, захотите увидеть свой прогресс в течение дня. Означает ли это наличие полнофункционального цветного дисплея, черно-белый дисплей или просто набор светодиодных индикаторов, у вас есть много вариантов выбора. Другим важным моментом является то, что более сложные экраны, как правило, разряжают батарею очень быстро. И отражаются на толщине вашего кошелька…

Вторая точка зрения заключается в том, что вам лучше выбирать устройства без дисплея, чтобы вы не становились зависимыми от проверки чисел на запястье — устройство в этом случае менее отвлекает вас. Это, однако, означает, что вы полностью зависите от своего смартфона или веб-интерфейса, которые необходимы вам для проверки вашего прогресса.

(5) Пользовательский интерфейс

Вам понадобится беспроводной пользовательский интерфейс. Есть технические вопросы, которые необходимо учитывать, например, настройку, при зарадке устройства или сохранении ваших данных. Синхронизируется ли оно автоматически (наиболее удобные модели устройств синхронизируются автоматически и по беспроводной сети)? Является ли отслеживание активности и отслеживание сна автоматическим или ручным? Устройство водонепроницаемо? Вот лишь несколько вопросов, которые вам нужно задать себе перед покупкой фитнес-трекера.

Вы также захотите посмотреть, как легко взаимодействовать с трекером, который вы рассматриваете. Некоторые из них имеют полнофункциональные сенсорные экраны, а другие более минималистичны и срабатывают при нажатии на устройство.

Но носить фитнес-трекер — это всего лишь половина дела. Другой не менее важный аспект — это понимание и использование ваших данных, что позволит вам вести здоровый образ жизни. У разных трекеров активности есть разные способы отображения данных. Поэтому важно, чтобы приложение для смартфонов и любой веб-интерфейс были привлекательными и простыми в использовании и предоставляли вам информацию, которая вас больше всего интересует.

(6) Настройки

Независимо от того, какой фитнес-трекер вы выберете, в конце концов, вам придется снять его, чтобы зарядить или заменить батарею. Когда это произойдет, устройство, очевидно, перестанет отслеживать вашу активность, поэтому вы получите пробелы в данных.

Время автономной работы устройства может значительно отличаться. В зависимости от того, какой трекер вы покупаете, вы получите от день работы от аккумулятора (Apple Watch) и в среднем от четырех до семи дней автономной работы (большинство моделей фитнес-трекеров Fitbit и Garmin) до 6 месяцев и более (Moov , Misfit , Nokia ).

Трекеры, в которых используются одноразовые батареи для часов, работают дольше, но требуют замены батареи через несколько месяцев или через год. Они также более тонкие внешне. С другой стороны, аккумуляторные батареи выпускаются в зависимости от спецификации каждого устройства.

Что касается зарядки аккумуляторов, большинство из них требуют не больше, чем стандартный USB-порт. Некоторые будут заряжаться быстрее, чем другие, но для полной зарядки, как правило, требуется от часа до двух.

(7) С GPS или без GPS?

Фитнес-трекеры со встроенным GPS немного дороже, чем трекеры для пробежек на свежем воздухе или на беговой дорожке. Это отчасти потому, что они должны иметь цветной экран и дисплей, достаточно большой, чтобы вы могли видеть всю необходимую информацию. Функция построения карт маршрутов полезна, если вы можете читать карты без увеличительного стекла!

Если вы, например, заядлый бегун, вам захочется узнать каждую деталь о ваших тренировках. Вы захотите узнать, когда вы двигались быстрее, когда вы устали, а также особенности местности. Когда вы задействуете GPS с фитнес-трекером, вся эта информация у вас под рукой. Кроме того, если вы беспокоитесь, что потеряете трекер, GPS может быть полезным вариантом.

GPS — полезная функция, но только если вам это действительно нужно. Некоторые фитнес-трекеры, такие как Charge 2, могут подключаться к вашему смартфону для извлечения информации с GPS. Это, однако, означает, что вам нужно носить с собой смартфон. Если вы проходите по одному и тому же маршруту каждый день, то GPS-монитор вам не особо нужен. Если вы попадете в спортзал в первую очередь, то результаты будут совершенно неинтересными!

(8) Водонепроницаемый? Или подходит для плавания в бассейне?

Когда дело доходит до покупки правильного фитнес-трекера, характеристика водонепроницаемости зачастую может быть решающим фактором для покупателей.

Нет водонепроницаемых носимых устройств. Соответствующий регламент запрещает маркировать часы и фитнес-трекеры как водонепроницаемые. Это связано с тем, что всегда существует определенный уровень давления воды, при котором устройство носимой электроники может начать пропускать воду. Поэтому устройства носимой электроники могут быть промаркированы, как стойкие к воздействию воды.

Вы всегда должны проверить маркировку на вашем устройстве или на сайте производителей, прежде чем принимать душ или отправляться поплавать в бассейне с вашим устройством на запястье.

(9) Есть ли монитор сердечного ритма? Пульсометры слишком сильно различаются

Недавнее исследование показывает, что частота сердечных сокращений может быть использована для прогнозирования продолжительности жизни. Исследователи обнаружили, что риск смерти от любой болезни или по состоянию здоровья увеличивается примерно на 9% за каждые 10 ударов в минуту. Шанс перенести сердечный приступ или инсульт повышается на 8%.

ЧСС также может быть использована для оценки уровня усталости. Если вы обнаружите, что ваши показания завышены по сравнению со стандартным средним значение (более 7 уд / мин), это может быть признаком того, что вы не полностью восстановились после усиленной тренировки. Вы должны подумать о том, чтобы взять несколько дней или неделю перерыва, чтобы ваше тело полностью восстановилось.

Есть несколько трекеров активности, которые автоматически отслеживают ваш сердечный ритм в состоянии покоя. Они также предоставят вам данные в хронолгическом порядке; их вы можете использовать для сравнения показаний по истечении определенного периода времени.

Мониторы сердечного ритма также важны, когда речь идет о тренировках. Ваше тело имеет 5 зон сердечного ритма. Не так много людей, однако, знают, каков их сердечный ритм, или каким он действительно должен быть. Это означает, что зачастую они не тренируются самым эффективным способом для достижения своих целей. Все спортсмены знают по собственному опыту, что знание своей ЧСС поможет им достичь своего максимального потенциала в кратчайшие сроки.

Усовершенствованные пульсометры, которые используются для тренировок, такие как триатлон или бег на марафонскую дистанцию, могут стоить до нескольких сотен долларов. Но, к счастью, мониторинг сердечного ритма быстро превращается в стандартное предложение для новых фитнес-устройств. Они варьируются от устройств, которые обеспечивают мониторинг частоты сердечных сокращений в режиме 24/7, как, например, в случае с Fitbit Charge 2 , Vivosmart HR до тех моделей, которые отслеживают частоту сердечных сокращений только во время тренировок, таких как Mio Alpha 2 .

Не стоит ожидать точных показаний сердечного ритма от монитора сердечного ритма на запястье. Особенно, когда вы занимаетесь активностью с высокой степенью интенсивности. Если вы действительно серьезно настроены в отношении тренировок с учетом комфортных зон пульса, тогда вам лучше всего использовать нагрудный ремень.

(10) Вам нужны дополнительные услуги, такие как интеллектуальные уведомления, платежи по технологии NFC и т. д.?

Все большее число фитнес-трекеров могут делать больше, чем просто отслеживать активность. Некоторые, например, синхронизируются с вашим смартфоном, чтобы уведомить вас, когда вы получаете новую голосовую почту, текстовое сообщение или уведомление в социальных сетях. Их можно использовать для напоминания о важных событиях календаря. Другие предлагают бесконтактные платежи.

Многие модели носимых устройств также предлагают какую-то положительную обратную связь часто в виде виртуальных наград — значков или поздравительных электронных писем — когда люди выполняют свои ежедневные цели. Признание вашей тяжелой работы может заставить вас чувствовать себя хорошо. Некоторые трекеры делают это лучше других. Это важно для вас?

Узнать все о технических устройствах, которые позволяют облегчить человеку жизнь и добиться поставленных целей,  можно в следующей статье: Фитнес браслет с пульсометром.

Спасибо за лайки на сайте "фитнес - часы"!
Будьте счастливым, спортивным и активным человеком всегда! Напишите, что Вы думаете по этому поводу, какими гаджетами пользуетесь и почему?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2018 Фитнес — браслеты: умные часы ·  ПРАВА НА КОПИРАЙТ. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ САЙТА РАЗРЕШЕНО ТОЛЬКО С АКТИВНОЙ ССЫЛКОЙ НА САЙТ fitneschasy.ru